Рецепт от sokova_75

Простой рецепт кухни фьюжн. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит примерно 124 кКал.

Фото кофейного смузи.

О чем мы думаем, когда речь заходит о завтраке? Для кого-то это чашечка ароматного кофе, которая помогает проснуться; кто-то жить не может без питательной и вкусной каши, дающей силы для нового дня Хочу представить Вашему вниманию смузи, в котором объединены эти две обычных утренних составляющих. Кофейный смузи с овсяными хлопьями, в котором вы ощутите кисло-сладкий вкус вишни и шоколадную нотку какао. Кофеин, содержащийся в кофе, оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему. В соответствующих дозах кофеин усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга, повышает двигательную активность. Стимулирует умственную и физическую работоспособности, уменьшает усталость и сонливость. Овес содержит много углеводов - превосходный источник энергии. Овсянка содержит множество микроэлементов и витаминов, нормализующих обмен веществ. Для богатства вкуса добавим ложечку какао-порошка и полезную вишню. Давно замечена способность какао повышать жизненный тонус и улучшать настроение, стимулируя выработку гормона радости - эндорфина. В вишне содержится большое количество аскорбиновой кислоты, защищающей наши организмы от вирусов и инфекций.

Рецепт кофейного смузи

Общее время: 10 мин
Рецепт на: 1 порция
Калорий: 124 кКалл
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Кухня фьюжн

Ингредиенты

молоко - 125 мл
миндальные лепестки - 1 щепотка
корица молотая - 1 щепотка
овсяные хлопья быстрого приготовления - 2 ст.л.
какао-порошок - 1 ч.л.
кофе свежесваренный - 50 мл
вишня замороженная - 1 горсть
мед - 1 ч.л.

Как приготовить

В небольшом сотейнике довести молоко до кипения. В миску с овсяными хлопьями быстрого приготовления добавить какао-порошок и залить все горячим молоком. Перемешать, накрыть крышкой и оставить завариваться.

Любым удобным способом заварить чашку крепкого кофе. При необходимости процедить от кофейной гущи. Я приготовила с помощью кофемашины чашечку эспрессо. Кофе чуть остудить.