Льняная каша для похудения
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит примерно 239 кКал.
Завтракай с пользой для здоровья и фигуры!
Следите за фигурой? Придерживаетесь здорового питания? Тогда вы наверняка знакомы с рецептом каши из льняного семени! А если и не так, то я сейчас расскажу как готовлю льняную кашу себе на завтрак) Готовьте, обязательно готовьте это блюдо, ведь полезней его не сыскать!
Видео рецепт
Рецепт льняной каши для похудения
Ингредиенты
- Семена льна - 80 г
- Вода - 100 мл
- Соль - по вкусу
- Сахар - 5 г
- Корица - по вкусу
- Оливковое масло - 5 мл
- Малина - 20 г
Как приготовить
Семя льна насыпаем в чашу блендера и измельчаем (измельчать нужно в любом случае, так как семя очень твердое).
Измельченное семя насыпаем в пиалу, заливаем кипятком, закрываем крышкой и даем настояться в течение 5 минут.
Добавляем соль по вкусу и сахар, обогащаем корицей, перемешиваем.
Заправляем блюдо оливковым маслом.
При подаче на стол украшаем свежими ягодками малины.
Кушайте на здоровье!
Возможно Вам понравится
3 отзыва о рецепте
Я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже льняная каша для похудения получается здорово!
Обалденный!
сегодня или завтра повторю.
Делаю уже второй раз и все близкие и друзья в восторге!
Спасибо Вам!!!
Очень люблю готовить, а Ваши рецепты всегда радуют и помогают разнообразить наши будни!))