Льняная каша

Рецепт от rootasent1975

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 5 мин. И получится у нас примерно восемь порций. Готовое блюдо содержит примерно 125 кКал.

Фото льняной каши.

Вкусная и очень полезная каша из льняной муки придется по вкусу всем сторонниками здорового образа жизни и не только!

Видео рецепт

Рецепт льняной каши

Общее время: 5 мин
Рецепт на: 8 порций
Калорий: 125 кКалл
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Авторская

Ингредиенты

Льняная мука - 2 ст.л.
Молоко - 1/2 стак.
Курага (или другие сухофрукты) - 1 ст.л.
Кедровые орехи - 1 ч.л.
Сахар - 1/2 ч.л.
Соль - на кончике ножа

Как приготовить

Льняная каша - полезная и диетическая. Однажды, в отделе здорового питания я купила коробку льняной каши, даже не предполагая, какая она на вкус. И я была приятно удивлена, насколько она ароматная и вкусная. Растягивая удовольствие на несколько недель, тем временем я купила льняную муку. Из льняной муки можно приготовить различные по составу варианты льняной каши, кроме того, добавив 2-3 ложки в состав печенья, замечательно украсить его вкус. Сегодня поделюсь рецептом сладкой льняной каши, готовится она за несколько минут, поэтому вы можете готовить такую кашу даже в будни.

Подготовим необходимые продукты.

Льняную муку залить кипящим молоком, тщательно перемешать, чтобы не образовались комки, оставить на 2 минуты, чтобы мука набухла.

Добавить в кашу соль, сахар и кедровые орехи, перемешать. Мне очень нравятся в составе льняной каши именно кедровые орехи, однако вы можете использовать миндаль или любые другие орехи.