Коктейль для красоты и здоровья
Простой рецепт кухни фьюжн. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит примерно 391 кКал.
Безумно люблю начинать день с таких вкусных и полезных коктейлей. Насыщенность организма приходит очень быстро, при этом нет тяжести в желудке. Отруби являются источником витаминов и микроэлиментов, в особенности группы В, а также минеральных веществ. Клетчатка является питательной средой для нормальной микрофлоры кишечника и прекрасно нормализует пищеворение. Банан-дает сытость организму, к тому же бананы помогают организму производить серотонин-"гормон счастья".Нехватка которого, особенно ощущается в осенне-зимний период. Корица-способствует быстрому похудению. Эта специя обладает способностью более чем в 15 раз ускорять протекающий в организме процесс переработки сахара. Про кефир можно и не говорить, все прекрасно знают как он благоприятно влияет на микрофлору кишечника. Так, что давайте начнем день с вкусного и полезного завтрака!
Рецепт коктейля для красоты и здоровья
Ингредиенты
- отруби - 1 ст.л.
- бананы - 1 шт.
- корица молотая - ½ ч.л.
- вишневый сок - 70 г
- кефир 1% - 200 г
Как приготовить
Берем спелый банан (обязательное условие), очищаем и нарезаем на шайбочки.
В чашу блендера вылить кефир, насыпать отруби, сок вишневый и банан. Все хорошо взбить до однородного состояния.
Налить в бокал или стакан готовый коктейль, посыпать корицей и можно смело наслаждаться. Отличного начала дня!
Возможно Вам понравится
17 отзывов о рецепте
Вроде все просто в этом блюде, но настолько сочетается!
Nelya70, спасибо огромное за такой замечательный и легкий рецепт коктейля для красоты и здоровья!!!
Вчера вычитала, а сегодня уже сделала!
Я молодец!
Спасибо за рецепт!
теперь коктейль для красоты и здоровья -мое фирменное блюдо.
Готовила несколько раз, очень вкусно!!!
Впервые делала коктейль для красоты и здоровья.
Воспользовалась Вашим рецептом и получилось очень вкусно и красиво:))
Муж обалдел:))
Думаю, очень вкусно.
Спасибо большое!
Теперь я знаю как это готовить!
Вот еще ссылочка на http://cookingfor.ru/napitki/kokteil-on-i-ona.
Nelya70, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)
Я готовила оч. ффкусно!!!)))))))
Обалденно вкусно:)
спасибо за идею коктейля для красоты и здоровья.
Коктейль для красоты и здоровья выглядят аппетитно, обязательно приготовлю на праздничный стол!
Nelya70, спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
Нямка нямнямка…
Nelya70, это просто волшебный рецепт!
Попробуйте и поверьте, у вас все получится!
Яхууу)))наконец то закончила коктейль для красоты и здоровья!
Спасибо за интересный рецепт!))))
Просто фантастика!!!
наконец коктейль для красоты и здоровья приготовлю)))))))))))))))))
спасибо, nelya70!!!
осталось купить продукты и вперед!!!