Коктейль из зелени
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 106 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на полдник, на скорую руку. Рецепт коктейля из зелени относится к диетическим рецептам.
Самое время оздоровить немного свой организм и зарядить его энергией и жизненной силой, а сделать это нам поможет простой рецепт коктейля из зелени, ведь такой напиток - это польза в чистом виде.
Видео рецепт
Рецепт коктейля из зелени
Зимой и весной нашему организму особенно сильно требуется оздоровление и витаминный заряд, поэтому в это время в свой рацион необходимо включать различные полезные блюда и напитки. Что касается последних, то их видов превеликое множество, сегодня я расскажу вам, как приготовить коктейль из зелени. Этот напиток - настоящий витаминный взрыв, и вам достаточно пить его хотя бы 1-2 раза в неделю, чтобы получать почти все необходимые витамины и микроэлементы. Также я рекомендую этот рецепт приготовления коктейля из зелени людям, занимающимся спортом и тем, кто ведет активный образ жизни и следит за своим здоровьем.
Ингредиенты
- Зелень свежая — 100-120 г (шпинат, руккола, зеленый салат, укроп, петрушка, крапива и так далее)
- Гречка зеленая пророщенная — 0,5 стак.
- Вода — 150-200 мл
Как приготовить
Для начала берем полстаканчика уже пророщенной зеленой гречки, можно и немного больше.
Свежую зелень тщательно промываем.
Руками разрываем зелень на кусочки и выкладываем ее в чашу блендера, добавляем гречку и вливаем воду.
Хорошенько все перемешиваем, пока масса не станет однородной, при необходимости можно добавить еще немного водички.
Наш мега полезный коктейль готов, и пить его лучше сразу же, а если вкус зелени вам не очень нравится, в коктейль можно добавить какой-нибудь фрукт. Приятного всем аппетита!
Возможно Вам понравится
18 отзывов о рецепте
Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!
Скоро день рождения, хочу удивить гостей этим прекрасным блюдом коктейлем из зелени!
Спасибо Стариченкова за подробный рецепт ЭТОГО ЧУДА!
Можно еще добавить коктейль он и она. Интересный рецепт.
Вкусно)) меня захвалили
спасибо вам за вкусный легкий рецепт)
готовится элементарно)
Стариченкова, коктейль из зелени я уже делала и не один раз!
Очень просто и результат замечательный.
Очень вкусно, спасибо!!!
Спасибо, Стариченкова!
Когда в первый раз попробовала коктейль из зелени, мне не понравилось.
Оооочень вкусно получилось
Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!
Аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить
Просто безумно вкусно, одни слюнки текут только от вида коктейля из зелени.
Обязательно буду делать всегда на праздники!
Какая вкуснятина!
Буду делать!
Стариченкова, рецепт замечательный! Спасибо!
У меня получилось прям как на фотографии:)
Не перестаю удивляться! Класс!
Мои гости требовали добавки)))
Очень хороший вариант коктейля из зелени. Вкусно!
Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!