Гарнир из спаржи
Простой рецепт американской кухни. Его можно приготовить за 20 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 234 кКал. Рецепт гарнира из спаржи относится к рецептам для похудения.
Рецепт приготовления настоящего родника природных витаминов и микроэлементов - гарнира из свежей спаржи.
Видео рецепт
Рецепт гарнира из спаржи
Тот факт, что все американцы весят больше центнера и питаются только гамбургерами и хотдогами, всего лишь миф. Доказательством тому служит замечательный простой рецепт приготовления полноценного гарнира из свежих побегов спаржи. Очень полезно!
Ингредиенты
- побегов спаржи — 10-12 шт.
- воды — 2/3 стак.
- оливкового масла — 1/4 стак.
- сыра «Пармезан» — 50-70 г
- помидоров — 10 шт.
Как приготовить
Тщательно помыть и очистить побеги спаржи, удалив все твердые части, порежьте на кусочки по 5-7 см длиной.
2. В высокой сковородке разместить готовые измельченные побеги спаржи, залить ее водой, чтобы жидкость покрывала побеги, и поставить на средний огонь. Накрыть крышкой и варить около 10 минут, пока спаржа не станет нежной.
3. Тщательно слить всю воду. Сбрызнуть вареную спаржу оливковым маслом, посыпать тертым пармезаном, выложить половинки помидоров, посолить по вкусу.
4. Снова накрыть крышкой и томить еще 2 минуты, чтобы сыр расплавился. Замечательный гарнир готов к подаче на стол с мясными и рыбными блюдами.
Возможно Вам понравится
11 отзывов о рецепте
Спасибо!
гарнир из спаржи теперь моё коронное блюдо, никого не оставляет равнодушным…;)))
Спасибо за рецепт:)))
Как то в гостях попробовала гарнир из спаржи.
Было потрясающе вкусно.И мы с мамой давно искали этот рецепт.
Теперь приготовим гарнир из спаржи на День Рождение сестры))))
Думаю будет очень вкусно))))
Хороший рецептик, красивое исполнение - спасибо. А я готовлю свекольный гарнир с килечкой.
Я приготовила гарнир из спаржи и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))
Рецептик супер!!:)
У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла гарнир из спаржи. Вот я ему и приготовлю.
Приготовила вчера, получилось вкусно.
Сочетание вкусов просто отличное.;)
Спасибо!
Попробуйте и поверьте, у вас все получится!
Мммм очень вкусно…
Мерси…
Ух ты! Как красиво и просто!
Просто чудо и очень просто готовить.
Дети, муж в восссторге!!!
Я давно не готовлю, хотя в юности любила.
Но смотря на фото так захотелось вспомнить старые добрые времена.
Супер!
Я маме оставила кусочек.
Спасибо kozina_93 за отличные и простые рецепты!