Овсянка для похудения
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно три порции. Готовое блюдо содержит примерно 888 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на полдник, на скорую руку. Рецепт овсянки для похудения относится к постным рецептам.
Покажу вам, наверное, один из самых простых рецептов. Он расскажет, как приготовить овсянку для похудения. Почему-то многие игнорируют это невероятно полезное блюдо, я хочу о нем напомнить.
Видео рецепт
Рецепт овсянки для похудения
Приготовление этой каши очень вариативно. Во-первых, она может вариться на молоке коровьем, но можно использовать воду или, например, кокосовое или миндальное молоко. Кроме того, дополнять ее можно не только медом, а и всевозможными сиропами, ягодами и фруктами.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 160 г
- Вода — 600 мл
- Соль морская — 1 Щепотка
- Мед — 1 ст.л.
Как приготовить
Сперва в кастрюльку насыпьте овсяные хлопья.
Залейте их кипящей водой и варите на среднем огне.
После кипения каша должна вариться 5 минут. После этого времени я добавляю мед и выключаю огонь.
Подаю я такую кашку жидкой, воду не сливаю и не выпариваю. Также добавляю фрукты и орешки.
Возможно Вам понравится
5 отзывов о рецепте
Привет!
Я не ем овсянку для похудения!!!
Никогда!!!
Хотела порадовать мужа, попробовала и за уши не оттащить (меня).
Вчера делала снова, осталось на сегодня, а пока я спала он доел.
Был скандал.
Обалдеть!!!Спасибо.
Приготовила мужу овсянку для похудения.
Вкусно.
Огромное спасибо от нас обоих.
Вот сижу и думаю, а не приготовить ли мне овсянку на завтрак. Должно получиться вкусно!!!
Рецепт весьма кстати!
Отличный рецепт, спасибо огромное