Ленивая овсянка в банке для похудения

yeachusi
Рецепт от yeachusi

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 480 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 144 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на полдник. Рецепт ленивой овсянки в банке для похудения относится к рецептам для похудения.

Рецепт ленивой овсянки в банке для похудения
Фото ленивой овсянки в банке для похудения.

Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится!

Рецепт ленивой овсянки в банке для похудения

  • Общее время:  480 мин
  • Рецепт на:  2 порции
  • Калорий:  144 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Авторская
  • Вегетарианство:  Рецепты для похудения
  • Повод:  На завтрак, На полдник

Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды.

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья быстрого приготовления — 1 стак. (150 мл)
  • Молоко — 90 мл
  • Нежирный йогурт — 90 мл
  • Клубника — По вкусу

Как приготовить

Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками.

В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.

Шаг 1: ленивой овсянки в банке для похудения

Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.

Шаг 2: ленивой овсянки в банке для похудения

Положите ягоды клубники в баночки.

Шаг 3: ленивой овсянки в банке для похудения

Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.

Шаг 4: ленивой овсянки в банке для похудения

Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.

Шаг 5: ленивой овсянки в банке для похудения

18 отзывов о рецепте

4.4 / 5
Рейтинг рецепта
testereri
testereri

Кульно

yasya
yasya

Спасибо за этот рецепт, он давно привлекал меня, но все не решалась приготовить.
А вчера все сделала по рецепту,мне и гостям понравилось.

pisanko_86
pisanko_86

Мне очень понравился этот замечательный рецепт.
Буду баловать своего мужа.
Он у меня ужасно любит ленивую овсянку в банке для похудения.

ideato
ideato

Я тоже делала ленивую овсянку в банке для похудения.
На самом деле очень вкусно.
Но у меня что-то пошло не так.
Конечно, получилось не так, как на фото, но все равно оч.вкусно!

Логиновская Маша
Логиновская Маша

Забираю ленивую овсянку в банке для похудения в закладки. Спасибо за рецепт. А может кто пробовал рецепт ленивой овсянки с черносливом.

yana89
yana89

Ну вообще я не люблю ленивую овсянку в банке для похудения, но это попробовала и скажу вам честно:мне понравилось!!!
спасибо!

dzhulyetta80
dzhulyetta80

Доброго!
Сегодня приготовила ленивую овсянку в банке для похудения по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.

nictea
nictea

Это мой самый любимый рецепт ленивой овсянки в банке для похудения, уже наверно 1000 раз готовила!
Объеденье просто))

Татьяна Михайлина
Татьяна Михайлина

Yeachusi, это просто волшебный рецепт ленивой овсянки в банке для похудения!
спасибо!

endent
endent

Пасиба))
по рецепту делаю))

Танюша Доброва
Танюша Доброва

Очень приятный вкус!!!
Делала все по рецепту — все получилось.
Спасибо большое за рецепт!!!

Эля Березницкая
Эля Березницкая

ОГРОМНОЕ СПАСИБО за рецепт!
Получилось, как ленивая овсянка в банке для похудения у вас на картинке!
Я просто в шоке была, что и я так смогла.
Семья была в восторге!

mikhailevich_92
mikhailevich_92

Супер сайт!
А фото к каждому рецепту для таких чайников как я!!

yelvina
yelvina

Yeachusi, это замечательный рецепт!
Огромное спасибо!

ancalu
ancalu

Вау:D
с удовольствием попробую потом сделать такую вкуснотищу
От вас жду еще рецептиков :))

belaya_95
belaya_95

С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.

singi1998
singi1998

Мужу очень понравилось!
Спасибо за необычные рецепты из простых продуктов.

Отразова Женя
Отразова Женя

Ничего у меня не получилось(((((((((((((((
хотя я спец по ленивой овсянке в банке для похудения!
Завтра еще раз пробовать буду!!!