Ленивая овсянка

Таня
Рецепт от Таня

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит примерно 584 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, быстрый завтрак, сытный завтрак, на скорую руку. Рецепт ленивой овсянки относится к рецептам полезного питания.

Рецепт ленивой овсянки
Фото ленивой овсянки.

Часто нам не хватает времени для того, чтобы приготовить вкусный и сытный завтрак с утра. Поэтому предлагаю вам узнать, как приготовить ленивую овсянку (3 вида). Нужно просто смешать все с вечера!

Видео рецепт

Рецепт ленивой овсянки

  • Общее время:  10 мин
  • Рецепт на:  1 порция
  • Калорий:  584 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Авторская
  • Вегетарианство:  Рецепты Полезного Питания
  • Повод:  На завтрак, Быстрый завтрак, Сытный завтрак, На скорую руку

В этом рецепте представлено три варианта быстрого завтрака, но вы можете использовать их как основу, добавляя свои ингредиенты. Фрукты можно брать свежие, замороженные или консервированные, мед можно заменить на сахар или другие подсластители. Эти рецепты особенно хороши тем, что вам необходимо только вечером всыпать в банку все ингредиенты, а утром перемешать и кушать, никакого особенного приготовления! Этот завтрак отлично подойдет детям в школу.

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья — 150 г
  • Молоко — 300 мл
  • Йогурт — 4 ст.л.
  • Какао — 1 ст.л.
  • Овсяные отруби — 1 ст.л.
  • Мед — 2-3 ст.л.
  • Арахисовая паста — 2 ст.л.
  • Банан — 1 шт.
  • Кокосовая стружка — 2 ст.л.

Как приготовить

Вариант первый. 1/3 банки заполните овсяными хлопьями быстрого приготовления, залейте их 100мл молока. Затем добавьте 3ст. л. йогурта, 1ст. л. какао и 1ст. л. овсяных отрубей. Сверху выложите клубнику (свежую либо замороженную) и посыпьте шоколадом. Оставьте на ночь в холодильнике.

2. Вариант второй. 1/3 банки заполните овсяными хлопьями быстрого приготовления, залейте их 100мл молока. Затем добавьте мед, 2 ст. л. арахисовой пасты, нарезанный банан, гранолу и 1 ст. л. йогурта. Оставьте на ночь в холодильнике.

Шаг 1: ленивой овсянки

3. Вариант третий. 1/3 банки заполните овсяными хлопьями быстрого приготовления, залейте их 100мл молока. Затем добавьте гранолу, мед, 1,5 ст. л. кокосовой стружки и нарезанный кубиками ананас. Посыпьте кокосовой стружкой. Оставьте на ночь в холодильнике.

Шаг 2: ленивой овсянки

17 отзывов о рецепте

4.2 / 5
Рейтинг рецепта
Джушхинова Полина
Джушхинова Полина

Скорее бы попробовать)

sadulaeva_87
sadulaeva_87

Спасибо за такой вкусный рецепт.
Мы с мужем очень его любим.

anna94
anna94

Делаю ленивую овсянку который раз!!!
всем нравиться!!!
теперь это фирменное блюдо!!!
Спасибо!!!

mikhailevich_92
mikhailevich_92

Надо попробовать приготовить ленивую овсянку

Куранова Диана
Куранова Диана

Спасибо за рецепт
очень люблю ленивую овсянку

giono2001
giono2001

Вот это ДААААА!!!

Валя Залызин
Валя Залызин

Все очень подробно написано и с фото!;))
супер)
спасибо!;)

Карданова Диана
Карданова Диана

Какой замечательный рецепт. Моим любителям овсянки на завтрак обязательно понравится.

lozinskaya_83
lozinskaya_83

Делаю ленивую овсянку который раз!!!
Всем нравиться!!!
Теперь это мое фирменное блюдо!!!
Спасибо за рецепт!!!

Коцелапова Ксюша
Коцелапова Ксюша

Да ленивую овсянку…вкус обалденный.
Я попробовала в гостях…
теперь муж заставляет делать ленивую овсянку постоянно.

tyutenko_81
tyutenko_81

Рецепт просто бомба!!!!
ленивая овсянка готовить просто и не долго!

shpagina_89
shpagina_89

Девочки, ленивая овсянка объедение.
Супер.
Таня большое спасибо!!!

nyuta
nyuta

Я выбрала ленивую овсянку, надеюсь не пожалею.
Ведь мне в школе на конкурсе кулинарии участвовать.)))

unerorou
unerorou

Спасибо, что думаете о других и выкладываете рецепты!:)

martutel
martutel

Таня, не перестаю восхищаться вашей неиссякаемой фантазией, чувством вкусовых пропорций!
спасибо!

chertyaga_73
chertyaga_73

Я еще не делал ленивую овсянку, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!

Юртаева Зина
Юртаева Зина

Таня, аппетитно - чудо!