Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно пять порций. Готовое блюдо содержит примерно 115 кКал.
"Овсянка, сэр!" - выражение, которое стало крылатым, очень актуально для многих из нас, особенно по утрам. Вспоминается анекдот, не могу не рассказать:
Вот и я к вам с овсянкой, господа. Да не простой, а очень даже простой. В этом и секрет: чем меньше тепловая обработка и продуктов животного происхождения в каше (а то и вовсе без них), тем она полезнее и ценнее. А если себя заставить есть такую овсянку на завтрак каждый день, то будьте уверены, что вы - на правильном пути к оздоровлению, хорошему самочувствию и легкости.
Итак, готовим веганскую овсянку с кэробом. Берем овсянку, заливаем ее водой так, чтобы вода покрывала крупу, и оставляем на ночь в холодильнике. Крупа к утру должна полностью разбухнуть. Утром, на завтрак, останется только довести ее до кипения и выключить. Минимум затрат времени, что важно для вечно куда-то бегущих и занятых людей, как мы с вами.
Чтобы было совсем вкусно и нежно по консистенции, добавляем порошок кэроба и разбиваем все блендером в однородную массу.
Выливаем все в кастрюльку и доводим до кипения.
Если вам достаточно сладости от кэроба, который сладкий сам по себе, то больше никакие подсластили не нужны. Скажу честно, мне мало, поэтому я добавляю коричневый сахар. Для большей питательности и "доброго пожелания" кишечнику добавляем растительное масло по вкусу. В качестве вкусовой добавки я люблю цедру лимона. Если в холодильнике есть свежие фрукты или сухофрукты, то с ними веганская овсяная каша с кэробом будет куда привлекательнее и вкуснее.
Тут я просто посыпала кокосовой стружкой.
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Спасибо за рецепт веганской овсянки с кэробом, получилось!
ДА!!! hithu, огромное спасибо, за рецепт веганской овсянки с кэробом.
Вся семья в восторге.
Быстро и просто очень вкусно.
Мне кажется я всех замучила потому что часто готовлю веганскую овсянку с кэробом)))
ооочень вкусно, все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
Вот сижу и думаю, а не приготовить ли мне овсянку на завтрак. Должно получиться вкусно!!!
Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
Муж сказал, что ничего вкуснее из приготовленных моих веганской овсянки с кэробом он не ел.
Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…
У меня веганская овсянка с кэробом прямо как на картинке!
получилось шикарно, hithu спасибо за рецептик!!!
Отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо
Hithu, спасибо огромное за рецепт!
делаю уже 5-й раз!
и все время вкусно!
Сегодня приготовила веганскую овсянку с кэробом,очень вкусно!
hithu ,спасибо вам за эти замечательные рецепты.
Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!
Скорее бы попробовать)
Hithu, веганскую овсянку с кэробом я уже делала и не один раз!
Очень просто и результат замечательный.
Очень вкусно, спасибо!!!
Приготовила мужу веганскую овсянку с кэробом.
Вкусно.
Огромное спасибо от нас обоих.
Первый раз сделала сама веганскую овсянку с кэробом.
Получилось очень красиво,очень вкусно, Спасибо!
Как же все красиво оформлено!!!
Супер!!!
Приготовила!!! Всё получилось!!!
Спасибо за рецепт!!
Спасибо! Клевенько!