овсяные хлопья - 3 ст.л. • льняное семя - 1 ст.л. • ежевика - 1 горсть • малина - 1 горсть • земляника - 1 горсть • ирга - 1 горсть • мед - 1 ст.л. • сметана - 1 ст.л. • молоко - 1 стак.