Гречка с мясом

spalek_89
Рецепт от spalek_89

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 1 ч. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 224 кКал.

Рецепт гречки с мясом
Фото гречки с мясом.

Вы не любите гречку? Значит Вы, так же как и я, не умеете ее готовить. Не так давно выставляла рецепт гречневой запеканки, и активные участники сайта подсказали несколько рецептов приготовления гречки от Ю. Высоцкой. Я эти рецепты не видела раньше, потому что выставлены они были очень давно, да и рецепты гречки я не искала, я же ее не любила. Изучила все, но части продуктов дома не было, от части продуктов откажется мой старший сын, а обед был нужен, и идея уже была, поэтому сделала с тем, с чем можно было. В следующее посещение супермаркета, обязательно куплю нужные продукты и приготовлю по оригинальным рецептам. Я осталась довольна получившимся блюдом, по рассыпчатости напоминаем плов, а не кашу. Имбирь вообще открылся с какой то новой стороны. Использовала соевый соус, поэтому полностью исключила соль. Готовила в мультиварке, но это не принципиально. Если Вам нужен простой, вкусный и полезный обед или ужин - обязательно приготовьте, даже те, кто как и я, не любит гречку - скушает свою порцию с удовольствием. Мои мужчины очень любят гречку, поэтому такой обед устроил их на все 100%. P.S. Этого количества ингредиентов хватает на 4 средние порции, у нас после обеда не осталось ничего.

Рецепт гречки с мясом

  • Общее время:  1 ч
  • Рецепт на:  4 порции
  • Калорий:  224 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Авторская

Ингредиенты

  • гречневая крупа - 100 г
  • вода - 200 мл
  • морковь - 1 шт.
  • лук белый - ½ шт.
  • чеснок - 2 шт.
  • имбирь корень - 25 г
  • растительное масло рафинированное - 2 ст.л.
  • куриный фарш - 250 г
  • соевый соус - 2 ст.л.

Как приготовить

Промываем гречку и замачиваем ее водой (200 мл). (Я взвесила 100 гр гречки, измерила - это 130 мл. гречки, так удобнее мерить мультистаканом.)

Морковь натираем на крупной терке, лук мелко режем, имбирь и чеснок трем на мелкой терке. Корень имбиря был достаточно большой - диаметр 3 см, длина - 5-6 см (я взвесила - 25 г). На очень маленьком количестве масла обжариваем все овощи.

Шаг 1: гречки с мясом

Добавляем куриный (РУБЛЕНЫЙ) фарш. Можно приготовить его из куриного филе, но тогда это будет первый шаг, или взять любой другой, на Ваше усмотрение. Добавляем воду, которую не успела впитать гречка (!) и тушим минут 5-10, добавляем соевый соус.

Шаг 2: гречки с мясом

Высыпаем гречку, перемешиваем. Готовим 15-18 минут. Вкусный, полезный и быстрый обед готов.

Шаг 3: гречки с мясом

4 отзыва о рецепте

4.6 / 5
Рейтинг рецепта
serinde
serinde

Я недавно как раз делала гречку с мясом.

maya87
maya87

Спасибо за рецепт.
Я для себя назвала гречку с мясом «минимум усилий и максимум удовольствия»!

anka
anka

Замечательный рецепт! В моей семье любят гречку с мясом
Спасибо за прекрасную идею

norka_72
norka_72

Сайт супер!!! я просто живу здесь.