Молочно-клубничный коктейль
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 5 мин. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит примерно 65 кКал.
Такой коктейль никогда не испортит фигуру, а еще это вкусно!
Протеиновый порошок - 2 стол. ложки
Видео рецепт
Рецепт молочно-клубничного коктейль
Ингредиенты
- Молоко - 225 г
- Лимонная кислота - 2 ч.л.
- Клубника - по вкусу
Как приготовить
Вы услышали слово коктейль, и невольно представили себе фужер с вкусной и праздничной жидкостью, какая разница - молочный это напиток или алкогольный. А у непросвещенных людей протеин, о котором мы сегодня и поговорим, вызывает иные ассоциации. Это - белок, питающий мышцы. А домашний протеиновый коктейль является одним из наиважнейших компонентов рациона спортсмена, серьезно решившего набрать вес. А еще он очень важен для роста и укрепления мышечной массы. Этот коктейль обогащает организм запасом белков и сложных углеводов, которые делают тренировки эффективными. Кроме того, напиток прекрасно подавляет чувство голода и полезен всем, кто соблюдает жесткую тренировочную диету. Но протеин еще незаменим и в борьбе с лишними килограммами.
У хорошего протеина высокое пищевое качество. Он прекрасно растворим в воде, и даже приятен на вкус, не утруждает желудок. Спортсменам, да и всем нам известно, что при здоровом и правильном питании в рационе должно быть и много белка. Его источников много - яйца, молоко, творог, рыба, говядина, птица и проч.
Протеиновый коктейль - это прекрасное решение проблем спортсменов. Его в домашних условиях приготовить вовсе несложно. Кроме того, приготовленный своими усилиями, он будет составлен по всем правилам. Итак, все компоненты смешаем, взобьем с помощью миксера. Принимать следует перед тренировкой.
Возможно Вам понравится
21 отзыв о рецепте
Я готовила оч. ффкусно!!!)))))))
Да у вас тут прям какие-то кулинарные шедевры!
СПАСИБКИ!!!
Большое спасибо, ПРЕВОСХОДНО!!!
Есть рецепт милкшейка, девочки уже готовили.
Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.
4 раз делаем, и каждый раз все вкусней и вкусней становится!!!
Фантастика, у меня получилось!!!
Спасибо огромное!
Спасибочки большое!
Как хорошо, что есть такой замечательный сайт с пошаговыми рецептами!
Будем готовить и наслаждаться!
Я делала уже, наверно, раз 10 за 2 месяца!
А мужу все мало!
Так понравилось!
Спасибо огромное sasha80 за прекрасный рецепт!
Отличный рецептик и готовится быстро)))
мне очень понравилось)))
спасибо вам огромное!!!
Кому посчастливилось отведать молочно-клубничный коктейль — все хвалили.
Главное, что просто в изготовлении — не занимает много времени.
Я выбрала молочно-клубничный коктейль, надеюсь не пожалею.
Ведь мне в школе на конкурсе кулинарии участвовать.)))
Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)
Приготовила молочно-клубничный коктейль-ушло на ура!!!
Гостям очень понравилось!!!
Вкуснятина! Больше нечего добавить)
Спасибо, sasha80, за помощь!
Мой муж очень любит молочно-клубничный коктейль.
Красотищаа!
Приготовила торт на ужин с друзьями.
Надеюсь что понравится всем.
Спасибо за интересные рецепты.
Пойду готовить надеюсь получится!!!
Очень рада что под руку подвернулся ваш рецепт, я по вашим рецептам начала готовить хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
Sasha80! Огромное спасибо за ваши удивительные рецепты.
Постоянно готовлю по вашим рецептам и всегда получается превосходно.
молочно-клубничный коктейль(очередной Ваш кулинарный шедевр)приготовлю обязательно!