Салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 113 кКал.
Быстрый, вкусный, витаминный салат! Для здоровья, фигуры и настроения!
Тем, кто следит за своим здоровьем, хочет быть стройным, любит свежую зелень, овощи и фрукты, наверняка понравится такой витаминный и низкокалорийный салат. Просто кладезь полезных веществ!
Видео рецепт
Рецепт салата с авокадо огурцом и пророщенной гречкой
Ингредиенты
- Огурцы - 100 г
- Руккола - 100 г
- Пророщенная гречка - 4 ст.л.
- Авокадо - 160 г
- Грейпфрут - 150 г
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
Как приготовить
Огурец нарежьте тонкими кружочками.
Рукколу переложите в салатник.
Красиво выложите кружочки огурца вокруг рукколы, немного положите в центре салатника поверх листьев.
Сверху положите пророщенную гречку, равномерно ее распределите.
С помощью маленькой ложечки положите на гречку мякоть авокадо.
Из половинки красного грейпфрута выжмите сок, смешайте его с солью и перцем.
Заправьте салат соком грейпфрута, стараясь полить все кусочки авокадо - это предотвратит их от потемнения.
Салат можно подавать к столу. Приятного аппетита!
Возможно Вам понравится
16 отзывов о рецепте
Я теперь просто обязана приготовить салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой
Спасибо за подробное исполнение, мне всегда казалось, что с салатом с авокадо огурцом и пророщенной гречкой много возни.
А получается, что ничего страшного.
Обязательно попробую приготовить.
Татьяна!Получилось замечательно!
Спасибо большое за такой потрясающий сайт с рецептами, за Праздник Каждый День!
Вы вне конкуренции!
Благодаря Вам готовлю теперь с огромным удовольствием!
овощной салат с гречкой тоже интересный вариант.
Обязательно сделаю, спасибо!
А я всегда готовлю с Татьяна и ни разу не было такого, чтоб что-то не получилось))
Отличный сайт!
Спасибо!!!
Так и хочется приготовить!
Татьяна, просто НЕТ СЛОВ!
Сайт отпад!!!
Благодаря ВАМ мой любимый меня на ручках носит!
И наконец то я научилась готовить!
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!
Пошла в магазин за продуктами, надеюсь у меня получиться — как на картинке…
Это реально наслаждение
Татьяна! Огромное спасибо за ваши удивительные рецепты.
Постоянно готовлю по вашим рецептам и всегда получается превосходно.
салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой(очередной Ваш кулинарный шедевр)приготовлю обязательно!
Оооочень вкусно получилось
Отличная тема:) уже в закладке.
Татьяна, салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!
Спасибо, Татьяна, очень вкусно!
Готовлю сейчас.
Спасибо Вам.
Чувствую, полюблю я салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой готовить...