Греческий салат

Ингредиенты для приготовления киноа: Киноа 250 г Ингредиенты: Куриная грудка 400 гПомидоры 2 шт.Красный лук 1 шт.Фета 100 гОливки 1 горстьОливковое масло 2 ст.л.Лимон 0,5

1.5 стак. мелких макарон орзо • 300 г банка маринованных артишоков • 1 помидор • 1 огурец • 1 красная луковица • 1 стак. раскрошенной феты • 50 г маслин • горсть нарезанной

Фета — 250 г • Помидоры — 4-5 шт. • Огурцы — 3-4 шт. • Лук репчатый (лучше красный) — 1 шт. • Маслины или оливки — 20-25 шт. • Лимон — 0,5 шт. • Масло оливковое — 5-6 ст.л.

Эстрагон 6 стеблей • Помидоры черри 150 г • Оливки каламата 12 шт. • Огурцы 1 шт. • Оливковое масло 2 столовые ложки • Сушеный орегано 1 ч.л. • Мята сушеная 1 ч.л. • Соль

Филе семги — 4 шт. • Растительное масло — 1 ст.л. • Соль и перец — По вкусу • Листья салата — 1 Пучок • Помидоры — 200 г • Огурец — 200 г • Красный лук — 1 шт. • Сладкий перец

3 огурца • 600 г помидоров черри • 100 г греческой феты • 100 г баночка каперсов, слить жидкость • 1 красная луковица • 3 ст.л. оливкового масла • 1/2 стак. греческих мас

Говядина — 300 г • Фета — 200 г • Помидоры — 4-5 шт. • Огурцы — 2-3 шт. • Перец сладкий — 1 шт. • Маслины — 20 шт. • Лук репчатый — 1 шт. • Лимон — 0,5 шт. • Масло оливковое

Салат: Креветки - 450 гПомидоры черри - 100 гБолгарский перец - 2 шт.Авокадо - 2 шт.Огурцы - 1 шт.Салат-латук - 20 гЗелень кинзы - 50 г Соус: Йогурт - 100 гЯблочный уксус

крупа гречневая 200 г • яблоко 2 шт. • лук репчатый красный 0.5 шт. • чеснок 0.5 зуб • зелень петрушки 10 г • майонез 50 г • соль 10 г • сок лимона 10 г

халуми - 120 г • кунжут - 1 горсть • кунжутное масло - 2 ст.л. • перец свежемолотый смесь - 1 г • помидоры - 2 шт. • перец болгарский - 1 шт. • салатный микс - 1 пучок • кунжутное

Салат Романо — 1 шт. • Огурцы — 3 шт. • Помидоры — 2-4 шт. • Редиска — 3 шт. • Красный лук — 1/3-1/2 шт. • Фета — 200 г • Маслины — По вкусу • Майонез — 50 г • Оливковое масло

Огурцы - 100 г • Руккола - 100 г • Пророщенная гречка - 4 ст.л. • Авокадо - 160 г • Грейпфрут - 150 г • Соль - по вкусу • Перец - по вкусу

помидор крупный спелый - 3 шт. • огурец крупный - 2 шт. • лук красный сладкий - 1 шт. • перец сладкий красный - 1 шт. • перец сладкий зеленый - 1 шт. • маслины с косточкой

Фасоль — 1 кг • Помидор — 2,5 кг • Морковь — 1 кг • Перец сладкий — 1 кг • Лук — 0,5 кг • Сахар — 1 стак. • Соль — 3 ст.л. • Масло растительное — 0,5 л • Перец черный — 2

Тофу — 300 г • Сок лимона — 100 мл • Чеснок — 1-2 Зубчиков • Соль — 1 ч.л. • Салат "Романо" — 2 шт. • Помидоры — 2-3 шт. • Огурец — 1-2 шт. • Красный лук — 1/2 шт. • Маслины

гречка 300 г • помидоры черри 120 г • огурец свежий 100 г • лук фиолетовый 60 г • сельдерей стеблевой 50 г • перец болгарский 150 г • руккола 40 г • оливковое масло 6 ст.л.

Гречка зеленая — 3-4 ст.л. (пророщенная) • Помидоры черри — 6-8 шт. • Огурец свежий — 1-2 шт. • Перец болгарский — 1 шт. (или половина болгарского перца и половина перца чили)

Помидоры 2 шт. • Зеленый перец 1 шт. • Маслины 10 шт. • Огурцы 2 шт. • Сушеный орегано 1 ч.л. • Сыр фета 300 г • Оливковое масло 5 мл • Соль на кончике ножа • Красный лук

Сёмга — 450 г • Помидоры — 5-6 шт. • Огурцы — 2-3 шт. • Перец сладкий — 1 шт. • Лук репчатый — 1 шт. • Маслины — 20-25 шт. • Лимон — 0,5 шт. • Фета — 200 г • Масло оливковое

Гречка 100 г • Руккола 80 г • Помидоры 3 шт. • Моцарелла 2 шарика • Лимонный сок 3 ст.л. • Черный молотый перец по вкусу • Оливковое масло 4 ст.л. • Смесь "Прованские травы"

Куриное филе 800 г • Орегано 1 ч.л. • Репа 1 шт. • Редис с ботвой 1 пучок • Руккола 30 г • Цветочный мед 1 ч.л. • Натуральный йогурт 120 г • Сладкий красный лук 1 головка

баклажан - 2 шт. • вода - 280 мл • фета - 120 г • оливковое масло - 6 ст.л. • лимоны - 1 • мята - по вкусу

Салат "Романо" — 1 шт. • Помидор — 1-2 шт. • Огурец — 1 шт. • Красный лук — 1/2 шт. • Фета — 50 г • Маслины — 6 шт. • Креветки — 10 шт. • Орегано — 1 ч.л. • Красный винный

1 авокадо (220-230 г) • 100 г брынзы (или фета) • 150-160 г огурцов • 150-160 г помидоров (черри или обычные) • 1 сладкий перец (130-150 г) • 12-15 маслин (без косточек) •

Петрушка 30 г • Помидоры 2 шт. • Огурцы 1 шт. • Оливковое масло extra virgin 40 мл • Белый лук 1/2 головки • Красный винный уксус 1 столовая ложка • Сушеный орегано 0,125

Для салата: Куриное филе - 250 гРассольный сыр - 150 гОгурцы - 2 шт.Помидоры - 6 шт.Болгарский перец - 2 шт.Лук репчатый - 1 шт.Оливки - 200 гБатон - 150 гСалат-латук - 5

Помидоры 2 шт. • Сладкий перец 1 шт. • Брынза 100 г • Огурцы 1 шт. • Лук репчатый 1 шт. • Растительное масло 5 ст.л. • Вода 3 ст.л.

Свекла 1 шт. • Очищенные семена тыквы 2 столовые ложки • Зеленый базилик 1/2 пучка • Греческий йогурт 50 г • Морская соль по вкусу • Перец черный молотый щепотка

Макароны — 120 г • Брынза — 120 г • Помидоры — 2 шт. • Огурец — 1 шт. • Маслины — 25 г • Масло оливковое — 2 ст.л. • Уксус винный — 1,5 ст.л. • Перец черный молотый, соль

Тигровые креветки 280 г • Оливковое масло 80 мл • Помидоры черри 120 г • Редис 80 г • Огурцы 160 г • Красный лук 60 г • Свекольная ботва 40 г • Салат корн 40 г • Салат фризе

Цукини 250 г • Измельченные листья мяты 1 столовая ложка • Измельченный укроп 1 столовая ложка • Зеленый лук 1 шт. • Лимон 1/2 шт. • Оливковое масло 1 столовая ложка • Сыр

помидоры черри 1 стак. • оливки без косточек 1 стак. • киноа 1/2 стак. • огурец (нарезанный мелкими кубиками) 1/2 шт. • лимонный сок 3 ст.л. • винный уксус (у меня бальзамический)

Фета — 250 г • Помидоры — 5-6 шт. • Огурцы — 2-3 шт. • Перец сладкий — 1 шт. • Лук репчатый — 1 шт. • Маслины — 20-25 шт. • Лимон — 0,5 шт. • Свежая зелень — По вкусу • Перец

Фета — 250 г • Помидоры — 5-6 шт. • Огурцы — 2-3 шт. • Лук репчатый — 1 шт. • Перец сладкий — 1-2 шт. • Лимон — 0,5 шт. • Небольшой пучок базилика — 1 шт. • Другая зелень

Огурцы - 2 шт. • Помидоры - 3 шт. • Болгарский перец - 1 шт. • Фетакса - 300 г • Лук репчатый - 1 шт. • Маслины - 0.5 стак. (200 мл) • Лимоны - 0.5 шт. • Оливковое масло -

Помидор — 400 г • Фета — 200 г • Огурец — 1 шт. • Репчатый лук — 1 шт. (красный) • Перец болгарский — 1 шт. (жёлтый) • Оливковое масло — 3 ст.л. • Винный уксус — 1 ст.л. (красный)

Для соуса: Лайм (сок) 2 ст.л.Соус (тайский рыбный) 3 ст.л.Сахар (песок) 1/2 ч.л.Перец (красный острый) 1 шт.

75 г брынзы (или феты) • 2 помидора • 1/2 длинного огурца • 1/4 красной луковицы • 100 г маслин • салатная зелень • оливковое масло по вкусу • щепотка черного молотого перца

Креветки, отваренные в подсоленной воде 300 г помидоры (лучше черри, но подойдут и обычные) 150 г огурец свежий 1 шт салат листовой 0,5 пучка болгарский перец 1 шт оливки

Филе тунца — 300 г • Фета — 200 г • Помидоры — 4-5 шт. • Огурцы — 2-3 шт. • Лук репчатый — 1 шт. • Маслины — 20 шт. • Лимон — 0,5 шт. • Масло оливковое — 7-8 ст.л. • Свежая

Баклажаны — 3 шт. • Лук репчатый красный — 1 шт. • Чеснок — 1-2 Зубчиков • Масло оливковое — 4-5 ст.л. • Лимон — 0,5 шт. • Пучок петрушки — 1 шт. • Соль — По вкусу • Перец

Цуккини — 1 шт. • Перец — 1 шт. • Огурец — 1 шт. • Помидор — 1 шт. • Лук красный — 0,5 шт. • Маслины — 20 шт. • Сыр "Фета" — 100 г • Чеснок — 2 Зубчика • Оливковое масло —

Адыгейский сыр — 250 г • Помидоры — 5-6 шт. • Огурцы — 2-3 шт. • Лук репчатый — 1 шт. • Перец сладкий — 1-2 шт. • Маслины — 20-25 шт. • Лимон — 0,5 шт. • Масло оливковое —

сыр адыгейский 300 г • лук красный 1 шт. • маслины (без косточек) 50 г • огурец 2 шт. • перец сладкий (разных цветов) 2 шт. • помидоры 3 шт. • вода (горячая) 3 ст.л. • масло

Для жареного сыра: пшеничная мука - 2 ст.л.сыр камамбер - 250 гмолоко - 2 ст.л.яйца - 2 шт.кукурузная мука - 2 ст.л.растительное масло - 4 ст.л.

Капуста пекинская - 1/2 вилка • Фета или брынза - 200 г • Помидоры - 4 шт. • Огурцы - 2-3 шт. • Перец сладкий - 1 шт. • Лук - 1 головка • Маслины - 0,5-1 банка • Масло оливковое

Бекон 100 г • Отварная гречка 250 г • Помидоры 2 шт. • Рубленая петрушка 20 г • Тертый твердый сыр 2 столовые ложки • Оливковое масло 4 столовые ложки • Лимонный сок 1,5 столовые

капуста белокочанная 1,5-2 кг (1 небольшой вилок) • лук репчатый 2 шт. • сахар 100-120 г • растительное масло 100 мл • соль 1,5-2 ст.л. • перец черный 1 ч.л. • уксус 5% (я

Огурец — 1 шт. • Помидор — 2-3 шт. • Перец сладкий — 1/2 шт. • Лук красный — 1/2 шт. • Сыр мягких сортов — 100 г • Оливки — 50 г • Лимон — 1/2 шт. • Оливковое масло — 2 ст.л.

Куриная грудка — 4 шт. • Лимон — 1 шт. • Соль, перец, орегано — По вкусу • Оливковое масло — 60 мл (+ для жарки) • Красный винный уксус — 1 ст.л. • Сок лимона — 2 ст.л. •

Фета — 250 г • Оливковое масло — 50 мл • Сок лимона — 1 ст.л. • Чеснок — 1 Зубчик • Зелень — 2 ст.л. (укроп и петрушка) • Маслины или оливки — 12 шт. • Огурец — 1 шт. • Помидоры

Йогурт ванильный — 0,3 стак. • Какао-порошок — 1 ч.л. • Пророщенная гречка — 0,3 стак. • Персик — 0,5 шт. • Шоколадные чипсы — 1 ст.л. • Какао-бобы — 0,5 ч.л.

маслины • перец болгарский • помидоры черри — 30 г • огурец • сыр фета — 30 г • сливки — 10 мл • лук репчатый красный • салат латук • кресс-салат • орегано — 5 г • масло оливковое

соль — По вкусу • сахара — 1/2 ч.л. • средних головки чеснока — 2 шт. • сушеного орегано — 1/2 ч.л. • средняя луковица-шалот — 1 шт. • красного винного уксуса — 1 ст.л. •

сыр фета 150 г • маслины 100 г • помидоры 2 шт. • перец болгарский красный 1 шт. • перец болгарский зеленый 1 шт. • огурцы 1 шт. • масло оливковое 6 ст.л. • уксус винный белый

200 г гречневой лапши • 100 г твердого тофу • 1 длинноплодный огурец • цедра 1 лимона • 1 ст.л. лимонного сока • 2 см корня свежего имбиря • 2-3 стебля зеленого лука • 50

гранаты - 100 г • грецкие орехи - 50 г • лук белый - ½ шт. • сельдерей стебли - 2 шт. • перец болгарский красный - ½ шт. • лук-резанец - ½ пучка • базилик свежий - 1 веточка

3 помидора • 1 длинный парниковый огурец • 1 сладкий перец • 1 луковица • 100 г феты или брынзы • 100 г маслин • 1 зубчик чеснока • 2-3 ст.л. оливкового масла • соль и перец

Свежий желтый перец 1 шт. • Огурцы 1 шт. • Помидоры черри 4 шт. • Маслины без косточек 4 шт. • Сыр фета 50 г • Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка • Лимонный сок

фасоль белая консервированная ТМ «Фрау Марта» - 1 банка • салат листовой - 1 кочан • лук красный - 1 шт. • фета - 200 г • укроп - 2 веточки • оливковое масло - 4 ст.л. • орегано

брынза - 100 г • чеснок - 4 дольки • петрушка - по вкусу • укроп - по вкусу • лук зеленый - по вкусу • кинза - по вкусу • оливковое масло - по вкусу

1/2 зеленого перца • 1 помидор • 1/2 длинного огурца • 12 маслин без косточек • 120 г сыра фета • 1/8 красной луковицы • 2 ст.л. оливкового масла • 1 ст.л. свежевыжатого лимонного

греча ТМ «Националь» - 40 г • вода - 125 мл • баклажаны - 2 шт. • шпинат свежий - 200 г • сыр козий мягкий - 400 г • грецкие орехи рубленые - 4 ч.л. • помидоры черри - 8 шт.

Авокадо - 1 шт. • Салат-латук - 5 г • Помидоры - 100 г • Брынза - 100 г • Оливковое масло - 3 ст.л. • Лаймы - 0.5 шт. • Маслины - 1 стак. (200 мл)

Помидоры - 2 шт. • Огурцы - 1 шт. • Лук - 1 шт. • Фета - 120 г • Оливковое масло - 3 ст.л. • Маслины - 150 г • Перец черный молотый - 2 ч.л. • Орегано сухой - 1 ст.л. • Морская

огурцы - ½ шт. • сыр фета - 50 г • соль - 1 щепотка • мята - по вкусу • маслины - по вкусу

2 стак. (150 г) сухих макарон • 4 ст.л. винного уксуса • 1 ст.л. лимонного сока • 2 зубчика чеснока, выдавить через чесночницу • 2 ч.л. сухого орегано • соль и перец по вкусу

гречка 300 г • брынза 200 г • свекла вареная 1 шт. • лук салатный 0.5 шт. • семечки подсолнечника очищенные 40 г • руккола 1 пуч • яблочный уксус 40 мл • масло оливковое 60

свекла - 1 шт. • лук репчатый - 1 шт. • зелень - по вкусу • сметана - по вкусу • масло растительное - по вкусу • соль - 1

Маслины б/к 1 бан • огурцы 2 шт. • сыр фета 150 г • сливки 33% 100 мл • помидоры черри 250 г • болгарский перец разных цветов 2 шт. • красный лук 2 шт. • микс салатов (корн,

морковь тертая - 200 г • горбуша в собственном соку - 1 банка • сыр твердый - 100 г • яйца куриные - 2 шт. • лук репчатый - 1 головка • майонез - 100 г • винный уксус белый

брынза 200 г • перец болгарский красный 2 шт. • помидоры 2 шт. • огурцы 1 шт. • лук репчатый 2 головки • чеснок 1 зубчик • уксус виноградный • масло оливковое • маслины •

Помидоры 800 г • Базилик 1/4 пучка • Чеснок 2 зубчика • Сладкая паприка 5 г • Сахарный сироп 100 мл • Соль 3 г • Перец черный молотый 2 г • Оливковое масло GAEA DOP Sitia,

рис бурый - 100 г • сыр фета - 150 г • оливки без косточек - 1 горсть • перец сладкий желтый - ½ шт. • шпинат свежий - 1 пучок • вяленые помидоры в масле - 5 шт. • чеснок

Для авокадового соуса: Авокадо - 80 гЛук - 40 гЛимонный сок - 1.5 ч.л.Оливковое масло - 1 ч.л.

Салат "Романо" — 1/2 шт. • Фета — 200 г • Помидоры — 1 шт. (+ 10 черри) • Красный лук — 1 шт. • Маслины — 20 шт. • Огурец — 1 шт. • Соль, перец, зелень — По вкусу • Оливковое

Помидоры 2 шт. • Огурцы 2 шт. • Брынза 100 г • Сладкий перец 1 шт. • Лук репчатый 1 шт. • Маслины 60 г • Растительное масло 5 ст.л. • Вода 3 ст.л.

Помидоры 3 шт. • Козий сыр 150 г • Красный болгарский перец 2 шт. • Маслины 100 г • Лук репчатый 1 шт. • Огурцы 1 шт. • Оливковое масло 6 ст.л.

огурцы • помидоры • лук • салат листовой • маслины черные • брынза • оливковое масло • зелень

4 помидора • 3 огурца • 200-250 г сыра Фета • 250 г белого хлеба • 150 г маслин без косточек • 1 болгарский перец • 1 луковица (желательно фиолетовая) • 80-100 мл оливкового

Романо (салат) — 1/2 шт. • Маслины — 100 г • Красный лук — 1 шт. • Помидоры — 2 шт. • Огурец — 1 шт. (+ стебель сельдерея по желанию) • Фета — 100 г • Соль и перец — По вкусу

Пророщенная гречка — 2 стак. • Баклажан — 1 шт. • Сладкий перец — 2 шт. • Зелень — 1 Пучок (петрушка, кориандр, листья салата) • Курага — 100 г • Лепестки миндаля — 100 г

Греческий соус — 2 ст.л. (рецепт - в инструкции) • Оливки — 8-10 шт. • Перец болгарский — 0,25 шт. • Помидоры — 1 шт. • Огурец — 0,5 шт. • Лук красный — 0,5 шт. • Фета — 50

копченые куриные голени - 2 шт. • лайм - ½ шт. • перец чили - ½ шт. • помидоры черри - 12 шт. • чеснок - 2 зубчика • крупа гречневая - 100 г • соевый соус - 1 ст.л. • рукола

Коробочка "Фетаксы" — 1 шт. • Помидоры — 5-6 шт. • Огурцы — 2-3 шт. • Перец сладкий — 1-2 шт. • Лук репчатый — 1 шт. • Маслины — 20-25 шт. • Лимон — 0,5 шт. • Масло оливковое

Салат латук (кочан) — 1 шт. • Помидоры — 3 шт. • Огурцы — 3 шт. • Маслины без косточек — 50 г • Брынза — 100 г • Майонез "Махеевъ" с лимонным вкусом — 3-4 ст.л.

соль - 1 щепотка • помидоры черри - по вкусу • огурцы - по вкусу • перец болгарский - по вкусу • лук репчатый - по вкусу • маслины - по вкусу • брынза - по вкусу • оливковое

Огурец парниковый - 1 шт. • Помидоры - 2 шт. • Лук репчатый - 1 шт. • Масло оливковое - 1 ст.л. • Сыр фета - 70 г • Орегано - по вкусу

Макароны (фузилли или пенне) 300 г • Шпинат 225 г • Помидоры (мелкие, порезанные пополам) 250 г • Маслины 100 г • Фета 200 г

2 куриные грудки • 3 ложки йогурта • 1 веточка красного винограда (удалить косточки, разрезать ягоды пополам) • 1 стебель сельдерея, мелко нарезанного • 1 щепотку крупной

Картофель (молодой) 250 г • Перец болгарский (красный) 1 шт. • Перец болгарский (желтый) 1 шт. • Помидоры (очищенные) 2 шт. • Лук красный 1 шт. • Маслины 100 г • Фета 200

крупа гречневая — 30 г • лук репчатый — 1 шт. • бульон — 125 мл • ветчина — 30 г • петрушка • масло растительное — 5 мл • апельсин — 1 шт. • соус соевый — 5 мл • перец розовый

греча ТМ «Националь» - 150 г • вода - 400 мл • перец болгарский - 3 шт. • соль - по вкусуперец черный молотый - по вкусу • оливковое масло Extra Virgin - по вкусу • оливковое

Помидоры — 1 кг • Огурцы — 1 кг • Болгарский перец — 1 шт. • Маслины — 15 шт. • Оливки — 15 шт. • Брынза — 0,5 кг • Лук — 1 шт. • Оливковое масло — 1 стак. • Лимонный сок

Лимонный сок — 2 ст.л. (для курицы) • Оливковое масло — 2 ст.л. • Сушеный орегано — 1 ч.л. • Соль — 2 Щепотки • Перец — 1 ч.л. • Куриное филе — 200 г • Оливковое масло — 1/4

120-140 г сыра Фета • 100 г зеленого салата (1 вид или микс) • 10-12 помидорок черри (или 2-3 обычных) • 10-15 маслин без косточек • 2-3 ст.л. оливкового масла • 2 ст.л. свежевыжатого

Огурцы — 300 г • Фета — 100 г • Йогурт натуральный — 1 стак. • Укроп свежий — По вкусу • Чеснок — По вкусу • Соль — По вкусу • Перец черный молотый — По вкусу • Лимон — 0,5

Курица (запеченная и охлажденная до комнатной температуры) 1,8 кг • Салат зеленый 2 кочна • Помидоры 4 шт. • Лук зеленый (перо) 3 пера • Авокадо 2 шт. • Лимонный сок 3 ст.л.

греча ТМ «Националь» - 170 г • помидоры черри - 200 г • яйца перепелиные - 8 шт. • моцарелла мини - 200 г • рукола - 1 горсть • майонез - 80 г • сметана - 100 г • горчица

гречневая крупа - 1 стак. • колбаски для жарки - 2 шт. • лук-порей - ½ стебля • салат айсберг - 2 листа • сыр - 4 пласта • сметана - 3 ст.л. • хрен протертый - 2 ч.л. • соль

салат - 1 пучок • огурцы - 2 шт. • перец сладкий - 1 шт. • оливки черные - 1 горсть • лимоны - ½ шт. • лимонный сок - 1 веточка • уксус - 1 ст.л. • оливковое масло - 3 ст.л.

Помидоры — 400 г (4-5 шт.) • Огурец — 1 шт. (крупный) • Красный лук — 1 шт. • Сладкий перец — 1 шт. • Оливки — 16 шт. • Каперсы — 4 ст.л. • Фета — 200 г • Оливковое масло