Греческий ужин с курицей сувлаки и салатом из репы

Виктория Полунина
Рецепт от Виктория Полунина

Простой рецепт греческой кухни. Его можно приготовить за 45 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 596 кКал. Нам понадобится Пресс ручной для цитрусовых, Термометр для духовки.

Рецепт греческого ужина с курицей сувлаки и салатом из репы
Фото греческого ужина с курицей сувлаки и салатом из репы.

Рецепт греческого ужина с курицей сувлаки и салатом из репы

  • Общее время:  45 мин
  • Рецепт на:  4 порции
  • Калорий:  596 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Греческая

Сувлаки это греческий способ приготовления мяса на гриле. Данный рецепт адаптирован под приготовление в квартирных условиям, при отсутствии гриля шаговой доступности. Можно мясо жарить на сковороде гриль, постоянно помешивания, вместо запекания в духовке. Курица может быть легко заменена на индейку или баранину, в соус для маринада также можно добавить давленный чеснок. Главный компонент соуса для мариновки орегано, Найдете свежий, будет даже вкуснее. Обычно его подают с соусом дзадзики, который в данном случае был заменен на салат с редисом и ботвой.

Ингредиенты

  • Куриное филе 800 г
  • Орегано 1 ч.л.
  • Репа 1 шт.
  • Редис с ботвой 1 пучок
  • Руккола 30 г
  • Цветочный мед 1 ч.л.
  • Натуральный йогурт 120 г
  • Сладкий красный лук 1 головка
  • Дижонская горчица 1 ч.л.
  • Сыр фета 100 г
  • Оливки каламата 100 г
  • Оливковое масло 4 столовые ложки
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Лимон 1/2 шт.
  • Зерна граната 4 столовые ложки

Специальное оборудование:

Пресс ручной для цитрусовых, Термометр для духовки

Как приготовить

Для приготовления маринада в емкости с крышкой достаточного размера смешайте лимонный сок и оливковое масло и добавьте орегано, соль и перец. Отставьте в сторону.

Удалите соединительную ткань с куриной грудки (если нужно) и отрежьте сухожилие. Нарежьте курицу на кубики размером около 2-3 см. Положите курицу в маринад и перемешайте.

Плотно закройте контейнер крышкой и и оставьте мариноваться в холодильнике, как минимум, на 2 часа еще лучше на ночь.

Разогрейте духовку до 190 градусов в режиме верхнего гриля и запекайте курицу около 15-20 минут на верхней решетке.

Пока запекается курица, приготовьте салат.

Репу очистите.

Маслины надавите боковой стороной ножа и удалите косточку.

Фету нарежьте кубиками около 1 см.

Срежьте зеленую ботву с редиса и хорошо промойте ее. Разделите на листья, удалив корни.

Редис помойте, тонко нарежьте кольцами. Репу разрежьте пополам и также тонко нашинкуйте.

Смешайте редис, репу, ботву, рукколу и хорошо перемешайте.

Для заправки смешайте в стеклянной банке йогурт, мед и горчицу. Закройте герметично крышкой и хорошо потрясите.

Полейте салат заправкой прямо перед подачей, чтобы зелень не успела размякнуть и осталась хрустящей.

Выложите на тарелку салат, нарезанный кольцами красный сладкий лук, посыпьте зернами граната, маслинами каламата и фетой.

Добавьте курицу, снятую с шампуров и подавайте.

Рецепт греческого ужина с курицей сувлаки и салатом из репы

8 отзывов о рецепте

3.6 / 5
Рейтинг рецепта
Зина Софьина
Зина Софьина

ДА!!! Виктория, огромное спасибо, за рецепт греческого ужина с курицей сувлаки и салатом из репы.
Вся семья в восторге.
Быстро и просто очень вкусно.

yelza
yelza

Как красиво!

vasilisa
vasilisa

Вот это да! Какой красивый рецептик греческого ужина с курицей сувлаки и салатом из репы! А вкусный и простой!

Гиззатова Лиса
Гиззатова Лиса

Виктория, Вы супер!
Так держать!
Замечательные рецепт греческого ужина с курицей сувлаки и салатом из репы.
Сделали с мамой вечером, объедение!

sadulaeva_87
sadulaeva_87

Как вкусно! Приходится считать калории...

anulya
anulya

Очень понравился рецепт греческого салата без перца cookingfor.ru/salaty/grechesky-salat/grechesky-salat-bez-pertsa, чувствую, что будет очень вкусно, обязательно приготовлю.

Патрай Танечка
Патрай Танечка

Спасибо большое за рецепт греческого ужина с курицей сувлаки и салатом из репы, Виктория.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.

rolyilaro
rolyilaro

Просто нет слов!
Шикарные рецепты, шикарное исполнение!
Даже знакомые блюда «играют» по новому в вашем исполнении.
Спасибо!