Тирамису лайт

saruenoul
Рецепт от saruenoul

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 1 ч. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 146 кКал.

Рецепт тирамису лайт
Фото тирамису лайт.

Очень вкусная, полезная замена высококалорийного десерта

Видео рецепт

Рецепт тирамису лайт

  • Общее время:  1 ч
  • Рецепт на:  4 порции
  • Калорий:  146 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Авторская

Ингредиенты

  • #Кофе - 0.5 стак. (200 мл)

Для коржей:

  • Овсяная мука - 0.5 стак. (200 мл)
  • Какао-порошок - 1 ст.л.
  • Куриные яйца - 1 шт.
  • Корица - 1 ч.л.
  • Чернослив - 3 шт.

Для крема:

  • Творог - 200 г
  • Йогурт - 200 г

Как приготовить

Смешать все ингредиенты для коржа (яйца взбить, чернослив хорошо помыть, обсушить и мелко порубить).

Выложить корж тонким слоем на противень, застеленный фольгой и отправить в духовку 200 С на 20-30 минут до готовности.

Для крема взбить творог и йогурт блендером.

- Пропитать кусочки коржа кофе (кофе использовать крепкий).

- Выложить слоями коржи и крем. По желанию можно добавить подсластитель, но без него и так вкусно.

Возможно Вам понравится

11 отзывов о рецепте

3.6 / 5
Рейтинг рецепта
Фомченко Инга
Фомченко Инга

Вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!

Настенок Клеткина
Настенок Клеткина

Saruenoul, я только смотрела рецепт, но уже хочу его приготовить!

dariya
dariya

Наконец то сделала тирамису лайт- объедение!!!

Зина Софьина
Зина Софьина

Очень благодарна Вам за рецепты)))
Отличный сайт!

Матрёнинская Ириша
Матрёнинская Ириша

Тирамису лайт вкуснятина!
Моей семье так понравился, что просят еще приготовить:)

norka_72
norka_72

Saruenoul, Вы супер!
Так держать!
Замечательные рецепт тирамису лайт.
Сделали с мамой вечером, объедение!

orimu1975
orimu1975

Вся моя семья просто без ума от этого рецепта тирамису лайт!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!

tengorith1987
tengorith1987

Ой! Что я нашла - фиалковый тирамису!!! Всегда хотела приготовить, но боялась. Теперь обязательно сделаю.

Роза Морена
Роза Морена

Спасибо за рецепт тирамису лайт, он мне пригодился.

denzhonkova_93
denzhonkova_93

Класс!
Приготовила тирамису лайт, получилось очень красиво и вкусно.
Свекровь в шоке.
Даже придраться не к чему.

hendai1971
hendai1971

Сделали, но еще не пробовали!!