Тирамису с геркулесом и отрубями
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит примерно 599 кКал.
Полезное - не обязательно не очень вкусное. Еще один вариант диетического тирамису с отрубями и геркулесом. С таким десертом можно накрыть даже праздничный стол.
Рецепт тирамису с геркулесом и отрубями
Стевию в рецепте можно заменить на протеин с ванильным или сливочным вкусом. Вместо агар-агара взять желатин и распустить его так, как указано на упаковке. Вкус готового блюда от этого не изменится.
Ингредиенты
- творог 200 г
- кофе крепкий 100 мл
- молоко 70 г
- яйца 2 шт.
- отруби 2 ст.л.
- геркулес 2 ст.л.
- агар-агар 1 ч.л.
- заменитель сахара стевия по вкусу
- какао-порошок
Как приготовить
Сырое куриное яйцо разделить на желтки и белки, составляющие по отдельности взбить.
В желтковую массу вмешать отруби, стевию, геркулес.
Осторожно ввести белок, перемешать движениями сверху вниз и поставить в духовку, печь в течение 15 минут.
Белок и желток второго яйца взбить так же, по отдельности.
В желток добавить творог, молоко, стевию и набухший агар-агар.
Массу взбить до состояния крема, вмешать отдельно взбитые белки.
Готовый бисквит разрезать на части по горизонтали, пропитать заваренным кофе.
Половину выложить на дно формы, сверху - творожный крем, снова корж. Операцию повторить.
Десерт поставить в холодильник на ночь, утром вынуть из формы, посыпать какао-порошком.
Возможно Вам понравится
11 отзывов о рецепте
Endedouto1977, спасибо большое вам за рецепты!!!
Вкусно и просто!
Приятно, что есть фото!
А фото какие!
Смотришь, слюнками истекаешь, и бежишь скорее на кухню, чтобы приготовить такое же чудо!
Я готовила оч. ффкусно!!!)))))))
Спасибо!!!
тирамису с геркулесом и отрубями СУПЕР!!!
Спасибо большое за рецепт, endedouto1977.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.
У меня любимый приготовил! Это супер!!!
Сегодня проводила эксперимент: готовила тирамису в креманках. Приятного аппетита!
Пока сама не попробую, не поверю, что вкусно.
Очень вкусно получилось!
семье понравилось и гостям.
Просили рецепт
Некоторое время назад готовила тирамису с геркулесом и отрубями-получилось очень вкусно.
Правда, готовить мне показалось довольно долго.
Спасибо за рецепт!
Сейчас буду готовить тирамису с геркулесом и отрубями по вашему рецепту.
уверена на 200% что будет вкусно:)
Endedouto1977, спасибо огромное за такой вкусный и простой в приготовлении рецепт тирамису с геркулесом и отрубями!
Делала мужу на день влюбленных-все легко и сразу получилось!