Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 76 кКал.
Летом нет ничего лучше, чем освежающий густой коктейль или смузи. Его основа - фрукты, лед, йогурт. И блендер или миксер, конечно! А далее - дело фантазии. Сытно, полезно, освежающе! Отличный полдник!
Смузи вы приготовите за пару минут. В качестве ингредиентов можно использовать все, что есть под рукой. Вместо йогурта пойдет ряженка, кефир, мацони. Ягоды можно использовать замороженные или просто закинуть в блендер кубики льда. А уж потом - сезонные фрукты, овощи, сахар, мед или варенье, овсяные хлопья, зелень... Мой рецепт - "здоровый" и полезный. С черникой, апельсинами, медом и овсяными хлопьями. Вы можете просто взбить банан с черникой и льдом - будет не менее вкусно. Фантазируйте! Итак, рецепт приготовления смузи с черникой. 1. Чернику и апельсины промойте. 2. В блендер выложите ягоды черники, хлопья, мед и кубики льда. Взбейте. Добавьте йогурт и еще раз прокрутите. 3. Затем из апельсинов надо выжать сок (при помощи механической или электрической соковыжималки).4. Апельсиновый сок добавьте в блендер к ягодам и йогурту и еще раз взбейте. Смузи с черникой готов! Пить его надо немедленно!:) Приятного аппетита!
Смузи вы приготовите за пару минут. В качестве ингредиентов можно использовать все, что есть под рукой. Вместо йогурта пойдет ряженка, кефир, мацони. Ягоды можно использовать замороженные или просто закинуть в блендер кубики льда. А уж потом - сезонные фрукты, овощи, сахар, мед или варенье, овсяные хлопья, зелень... Мой рецепт - "здоровый" и полезный. С черникой, апельсинами, медом и овсяными хлопьями. Вы можете просто взбить банан с черникой и льдом - будет не менее вкусно. Фантазируйте! Итак, рецепт приготовления смузи с черникой. 1. Чернику и апельсины промойте.
В блендер выложите ягоды черники, хлопья, мед и кубики льда. Взбейте. Добавьте йогурт и еще раз прокрутите. 3. Затем из апельсинов надо выжать сок (при помощи механической или электрической соковыжималки).4. Апельсиновый сок добавьте в блендер к ягодам и йогурту и еще раз взбейте. Смузи с черникой готов! Пить его надо немедленно!:) Приятного аппетита!
Спасибо Дашук, очень часто пользуюсь этим сайтом.
Спасибо, Дашук, очень обстоятельно, красиво, захотелось сделать, ну скажем завтра!
А уж про ближайший праздник и говорить нечего!
Шикарный рецепт смузей с черникой!
Приготовила мужу на день варенья!
Спасибо за наводку, похожее видела в рецепте дынного смузи.
Ну и красота смузи с черникой!!!
Обязательно попробую сделать!
Отличный вариант приготовления смузей с черникой.
Обязательно воспользуешься рецептом!
Спасибо Дашук, так всё ясно и понятно!
Даже я смогла:-)