Смузи из дыни с черникой
Простой рецепт американской кухни. Его можно приготовить за 1 ч 20 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 176 кКал.
Легкий и вкусный, низкокалорийный смузи можно приготовить из сочетания дыни c ягодами. Сахар можно добавлять или нет в зависимости от сладости исходных продуктов и собственного вкуса. А если украсить коктейль взбитыми сливками, получится великолепный летний десерт.
Рецепт смузей из дыни с черникой
Ингредиенты
- Дыня очищенная 200 г
- Молоко кокосовое 100 мл
- Сливки взбитые 40 г
- Черника 100 г
- Сироп (нектар) агавы 20 мл
Как приготовить
Чернику сполосните и обсушите. Можно использовать и замороженные ягоды, тогда им не нужна предварительная обработка.
Дыню очистите от кожуры и семян.
Кусочки дыни и ягоды сложите в блендер. Добавьте по вкусу любой подсластитель: сахар, мед, сироп или стевию.
Взбейте до однородного состояния, добавьте по вкусу очищенную воду, кокосовое молоко или сок, чтобы получилась нужная консистенция. Если фрукты и ягоды не замороженные, можно дополнительно добавить лед.
Готовый смузи украсьте взбитыми сливками и сразу подавайте.
Возможно Вам понравится
19 отзывов о рецепте
Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!
Делала все точно по рецепту уже два раза.
Получается восхитительно и очень красиво.
Смузи из дыни с черникой я уже готовила, и знаю как это вкусно. Теперь решила приготовить витаминный смузи.
Уже второй раз смузи из дыни с черникой делаю.
Просто восхитительно.
У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла смузи из дыни с черникой. Вот я ему и приготовлю.
Как красиво! Спасибо! Ты молодец!
Спасибо за шедевры, спасибо что вы делайте для нас
успехов вам! счастья, любви, здоровья.
Обалденно:)
спасибо за идейку смузей из дыни с черникой.
Вкусно!
Теперь это один из моих любимых рецептов!
А я делала смузи из дыни с черникой строго по рецепту.
Завтра будем пробовать!
Kira, огромное спасибо Вам за рецепт!
Уже делала смузи из дыни с черникой по вашему рецепту, получилось сразу.
ПОНРАВИЛОСЬ)))
Спасибо огромное за рецепт смузей из дыни с черникой!
С удовольствием готовлю по вашим рецептам и с каждым разом всё лучше и вкуснее!!!
Ещё раз спасибо!
Большое спасибо за рецепт смузей из дыни с черникой.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер!
Я хочу приготовить смузи из дыни с черникой на день рождения, но очень боюсь, что не получится (готовить не очень умею).
Думаю все будет хорошо, ведь все так подробно расписано!
А у меня смузи из дыни с черникой прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
kira, спасибо за рецептик!!!
Огромная благодарность вам,kira…))))
Большое СПАСИБО!!!
Все получили огромное удовольствие от смузей из дыни с черникой.
Раньше делала по-другому, а теперь только так!
Приготовила смузи из дыни с черникой!
очень вкусно! спасибо за рецепт!