Смузи с кефиром
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 5 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 174 кКал. Повод приготовления этого рецепта: завтрак, перекус.
Кефир, безусловно, очень полезный продукт. Но многие его недолюбливают за его специфический вкус. Если вы принадлежите к таким, обязательно попробуйте приготовить смузи по этому рецепту.
Рецепт смузей с кефиром
Ингредиенты
- 400 мл кефира
- 1 большой банан
- 1 ст.л. овсяных хлопьев
- 1 ч.л. меда
Как приготовить
Банан очистить, нарезать небольшими кусочками, сложить в чашу блендера вместе с кефиром, хлопьями и медом. Тщательно взбить в течение двух-трех минут.
Разлить смузи по стаканам, украсить кружочком банана и подавать. Такой коктейль отлично подойдет спортсменам сразу после тренировки для восстановления сил и наращивания мышечной массы.
Возможно Вам понравится
3 отзыва о рецепте
Забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать
Надо попробовать приготовить смузи с кефиром
Renorter здравствуйте.
Огромное спасибо за такой обалденный рецепт.
Вся наша огромная семья просто в восторге.
Делаю уже в десятый раз, все получается!
Чтобы мы делали без смузей с кефиром я не знаю)