Полезный смузи
Простой рецепт европейской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 63 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, для детей, на полдник, на скорую руку. Рецепт полезного смузи относится к рецептам для похудения.
Сегодня хочу рассказать, как приготовить полезный смузи, фруктовый коктейль из смешанных фруктов, который идеально подходит для замены одного приема пищи в день, особенно весной и летом.
Видео рецепт
Рецепт полезного смузи
Фруктовые смузи можно приготовить, используя любые фрукты и ягоды. А сделать вкус напитка богаче помогут молоко или апельсиновый сок. Для тех, кому нравится более сладкий вкус, рекомендуется добавить 1 столовую ложку меда. Консистенцию своего смузи можете регулировать при помощи воды.
Ингредиенты
- Апельсины — 2 шт.
- Лимоны — 2 шт.
- Морковь — 2 шт.
- Сахар или мед — 1 ст.л.
- Вода — 2 стак.
- Лед — 1/2 стак.
Как приготовить
Цитрусовые вымойте, почистите, удалите горькие семена и нарежьте на небольшие кусочки.
Морковь почистите, промойте под холодной проточной водой и нарежьте кубиками.
Кусочки моркови, апельсинов, лимонов, положите в чашу блендера.
Добавьте сахар и кубики льда. Взбейте смесь до однородной консистенции.
Добавьте воду и взбейте еще раз.
Подайте смузи в высоких бокалах с соломинкой.
Возможно Вам понравится
5 отзывов о рецепте
Tasha86, не перестаю восхищаться вашей неиссякаемой фантазией, чувством вкусовых пропорций!
спасибо!
Прелестно!:)))
Спасибо за рецепт.
Сайт просто чудо!
я с моей семьёй уже полгода пользуюсь рецептами и все довольны!
4 раз делаем, и каждый раз все вкусней и вкусней становится!!!
Искала рецепт полезного смузи и натолкнулась на Ваш сайт.
Спасибо за рецепты!
теперь я на Вашем сайте завсегдатай, а муж в восторге!!!