Смузи с пшеничными отрубями
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 130 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на полдник.
Смузи с пшеничными отрубями это идеальный выбор для завтрака, полдника или легкого ужина. В нем полно полезных веществ и витаминов. Такие блюда выбирают те, кто заботится о своих фигуре и здоровье.
Видео рецепт
Рецепт смузей с пшеничными отрубями
Приготовьте вкусный и полезный завтрак для своей семьи, использовав советы из этого рецепта. У такого смузи получается очень нежный вкус. Ягоды клюквы придают легкую кислинку. Также вы можете добавить клубнику или малину по вкусу. Чтобы узнать, как приготовить смузи с пшеничными отрубями, прочтите данный рецепт.
Ингредиенты
- Пшеничные отруби — 3 ст.л.
- Творог — 70 г
- Банан — 1 шт.
- Молоко — 200 мл
- Мед — 1 ч.л.
- Клюква — 20 г
Как приготовить
В чашу блендера выложите творог, клюкву, очищенный и порезанный банан. Если вы следите за своей фигурой, то выбирайте обезжиренный творог.
Влейте в чашу блендера пятьдесят миллилитров молока и погружным блендером измельчите все ингредиенты до полной однородности.
Влейте оставшееся молоко к пюреобразной смеси. Если необходимо, добавьте еще мед, если вам смесь показалась недостаточно сладкой.
Взбейте творожную массу при помощи миксера. Разложите массу по креманкам, сверху украсьте фруктовыми пшеничными отрубями, ягодами и листиками мяты.
Возможно Вам понравится
18 отзывов о рецепте
Попробуйте и поверьте, у вас все получится!
Спасибо вам большое за такой прекрасный рецепт.
Вчера приготовила по нему.
Получилось очень вкусно!
Оценили все!
Так легко готовить.
Все получилось как у вас!
Такая вкуснотища.
Спасибо за такой прекрасный сайт.
Все понятно и наглядно.
Готовить с вами одно удовольствие!
Очень красиво у тебя получилось. Я пока пробую готовить смузи с курагой, фасолью и отрубями cookingfor.ru/napitki/smuzi/smuzi-s-kuragoi-fasolyu-i-otrubyami.
Я выбрала смузи с пшеничными отрубями, надеюсь не пожалею.
Ведь мне в школе на конкурсе кулинарии участвовать.)))
Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты:)
спасибо!!!
Фантастика!!!
Спасибо огромное!
Сейчас буду готовить это чудо:)
Сделала это блюдо впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!
Solntseva_96, рецепт смузей с пшеничными отрубями ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
Сегодня в первые зашла на этот сайт, и была поражена, как тут все просто и очень красиво!
ПОЛУЧИЛСЯ!!!
Ура!!!
Все мои переживания были вознаграждены комплиментами.
СПАСИБО!
Такие рецепты, как палочка-выручалочка, всегда можно найти что-то для души!
Solntseva_96, СПАСИБО за пошаговое приготовление блюда.
Из всех рецептов выбрала именно ВАШ!!!
Мне очень нравится ваше описание в рецепте.
Я вообще готовить люблю, но ленюсь.
А с вашим описанием как будто вы стоите рядом, и настроение супер!
Спасибо, смузи с пшеничными отрубями сказка!
Делаю уже второй раз и все близкие и друзья в восторге!
Спасибо Вам!!!
Очень люблю готовить, а Ваши рецепты всегда радуют и помогают разнообразить наши будни!))
Ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
Я тоже заприметила смузи с пшеничными отрубями, да пока еще руки не дошли.
Я тоже обожаю смузи с пшеничными отрубями
но сама делала только один раз.
Искала рецепт смузей с пшеничными отрубями и натолкнулась на Ваш сайт.
Спасибо за рецепты!
теперь я на Вашем сайте завсегдатай, а муж в восторге!!!