Смородиновый смузи с отрубями
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит примерно 50 кКал. Повод приготовления этого рецепта: завтрак, обед, полдник, ужин.
Смузи (smoothie или smoothy) - прохладный десерт из измельченных блендером или миксером кусочков фруктов и ягод с добавлением льда, молока, йогурта, сока, меда, яиц, сахара и других компонентов. Чем смузи отличаются от коктейлей и соков? Смузи гораздо гуще любого сока, даже с мякотью, потому что в приготовлении используется весь плод или ягода, а не жидкая его часть. В этом преимущество смузи - используются шкурки и даже косточки, в которых много витаминов и микроэлементов - все на благо здоровья! Я дополнила смузи отрубями Биокор Вечерние. Вкуснющий ужин получился.!
Рецепт смородинового смузи с отрубями
Ингредиенты
- чёрная смородина по вкусу
- кефир по вкусу
- сахар по вкусу
- отруби по вкусу
Как приготовить
Вот и все, что нужно для полезного и вкусного ужина.
Ягоды немного оттаять, измельчить блендером.
Добавить биокефир. Взять нужно столько, чтобы получился густой напиток. Приблизительно 1:1.
Положить в смузи отруби и с удовольствием поужинать.!
Возможно Вам понравится
6 отзывов о рецепте
Спасибо за все эти рецепты.
Благодаря Вам научилась готовить вкусно.
Очень интересные пошаговые рецепты.
Ну вот, уже сегодня приготовила… будем с мужем смородиновый смузи с отрубями пробовать))))
Спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.
Прикольно так, ваще, и вкусно и красиво.
Супер сайт!
А фото к каждому рецепту для таких чайников как я!!
Какая у Вас Фантазия!!!