Дынный смузи
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 5 мин. И получится у нас примерно три порции. Готовое блюдо содержит примерно 183 кКал.
Рецепт дынного смузи
Ингредиенты
- дыня 100 г
- бананы 100 г
- ананас (замороженный) 40 г
- киви 1/2 шт.
Как приготовить
Если вы спешите на работу, а утром возможности долго стоять у плиты нет, приготовьте этот витаминный коктейль простые углеводы, которые содержатся в банане и дыне, зарядят энергией, тем самым быстро повысят работоспособность. Смешайте все ингредиенты дома и выпейте смузи, как только доберетесь до работы. Еще его можно пить за полчаса до занятий в спортзале, только помните, что целая порция содержит около 180 ккал. Рецептом смузи поделилась Кристина Подрезова, выпускающий редактор онлайн-издания о здоровом образе жизни The Challenger. Подготовить ингредиенты.
Очистить дыню от семечек и кожуры. Очистить банан и поломать его на несколько кусочков.
Сложить банан, дыню, кусочки замороженного ананаса и половинку киви в чашу блендера или глубокую миску, пробить до однородности.
Готово! Смузи можно выпить сразу же или перелить в бутылочку и взять с собой.
Возможно Вам понравится
16 отзывов о рецепте
Спасибо!
Я раньше каждый раз делала по разному, но сейчас было особенно вкусно!!!
Огромное спасибо…
первый раз буду делать…
думаю справлюсь, у вас так всё описано подробно и понятно…
Дынный смузи — очень вкусно!!!
потеряла рецепт.уже делала.
весь день искала и вот нашла!!!
УРААААА!!!
УРА!!! Свершилось! Я сделала http://cookingfor.ru/napitki/smuzi/polezny-smuzi. Вкусно, спасибо девочкам за наводку.
Мои любимы продукты!
А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
Очень вкусно!
Спасибо за пошаговое описание рецепта. Так приятно!
Делала дынный смузи на прошлую днюху.
Сейчас опять буду делать
Нету слов просто =)))
Офигенно вкусно!
Супер все получилось
Впервые в жизни замахнулась на дынный смузи, вдохновленная Вашим рецептом.
Все получилось и гости в восторге, особенно рада, что угодила свекрови.
Спасибо Вам большое!
Вы просто супер!!!
большое вам спасибо! за все!
у меня просто нет слов!!! одно восхищения.
Класс!
Приготовила дынный смузи, получилось очень красиво и вкусно.
Свекровь в шоке.
Даже придраться не к чему.
Вот он секрет!
спасибо за волшебно вкусный рецептик дынного смузи
Очередное вкусное блюдо. Молодец!
А как же мне хочется уже приготовить.
Все понятно и наглядно в рецепте дынного смузи.
Готовить с Нина одно удовольствие!
Фантастика!!!
Спасибо огромное за дынный смузи!