Суфле мясное диетическое
Простой рецепт русской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит примерно 223 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на обед, на ужин. Рецепт суфле мясного диетического относится к рецептам для похудения.
Предлагаю рецепт, как приготовить суфле мясное диетическое. Это очень хорошее блюдо для детей или для тех, кто придерживается диеты. Оно легкое и в тоже время сытное. Это хороший вариант для ужина.
Видео рецепт
Рецепт суфле мясного диетического
Из мяса можно делать очень много блюд: котлеты, отбивные, запечь его, обжарить или сварить. Однако стоит попробовать сделать нежное и легкое суфле. Для приготовления суфле можно использовать только мясо или же добавить овощи. В качестве основного ингредиента можно брать курицу или индейку. Это суфле можно давать даже детям. Готовится оно на пару, что сохраняет полезные витамины.
Ингредиенты
- Куриное филе — 50 г
- Молоко — 25 мл
- Манка — 1/2 ст.л.
- Яйцо перепелиное — 1 шт.
- Морковка — 30 г
- Масло сливочное — 1/2 ч.л.
- Соль — По вкусу
Как приготовить
Филе хорошенько мою и нарезаю небольшими кусочками, морковку чищу и мою, нарезаю кусочками. В чашу блендера кладу мясо и морковку, вливаю молоко, добавляю масло, манку и немного соли, вбиваю яйцо.
2. Все содержимое чаши перебиваю в однородную массу. Должна получится однородная консистенция.
3. В форму для выпекания кексов перекладываю полученную массу, отправляю его в мультиварку и выставлю программу Пароварка на 25 минут, добавляю воду и готовлю до звукового сигнала.
4. Готовое мясное суфле лично я подаю уже остывшим, но и горячее оно вксуное. Приятного аппетита!
Возможно Вам понравится
4 отзыва о рецепте
Больше всего понравилось оформление)
Я вообще люблю что бы было не просто вкусно, но и красиво))
Очень необычно и красиво!!!
Спасибо большое за рецепт суфле мясного диетического!
Добавила в закладки мясное суфле в духовке, чтобы потом не искать.
Мне кажется, я всех замучила, потому что часто готовлю суфле мясное диетическое)))
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))