Рецепт от anyuta79

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 20 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 171 кКал. Рецепт черничного смузи с бананом и кокосовым молоком относится к диетическим рецептам.

Рецепт черничного смузи с бананом и кокосовым молоком

Фото черничного смузи с бананом и кокосовым молоком.

Делюсь с вами оригинальным, но простым рецептом черничного смузи с бананом и кокосовым молоком! Получается очень вкусный десерт и, что главное, очень полезный! Освежает и насыщает витаминами!

Рецепт черничного смузи с бананом и кокосовым молоком

Общее время: 20 мин
Рецепт на: 2 порции
Калорий: 171 кКалл
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Авторская
Вегетарианство: Диетические рецепты

Как и любой смузи, этот черничный смузи с бананом и кокосовым молоком в домашних условиях готовится очень просто. Единственное, на что придется потратиться, так это на не вполне привычное нам кокосовое молоко. Но вы просто попробуйте - оно того стоит!

Ингредиенты

Банан — 1 шт. (или два маленьких)
Черника — 1 стак.
Апельсин — 1 шт.
Лед — 1 стак.
Молоко кокосовое — 1 стак.

Как приготовить

Подготовим ингредиенты. Чернику моем и даем время немного обсохнуть. Апельсин очищаем от цедры и белых пленок.

2. Сначала в блендере сделаем из черники пюре. Если хотите более нежный смузи - отцедите сок от жмыха, и верните сок в блендер. Теперь уже добавляем банан, апельсин и молоко. Когда смесь станет однородной - понемногу добавим лед.