Смузи с хурмой и бананом
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 130 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на полдник.
Сытный завтрак - залог хорошего настроения, продуктивности в работе и здоровья. Многим ли удается завтракать полезно? Расскажу рецепт быстрого и полезного завтрака, как приготовить смузи с хурмой.
Видео рецепт
Рецепт смузей с хурмой и бананом
Большинству из нас не удается завтракать полезными продуктами, а некоторые и вовсе пропускают этот прием пищи. Причина всему - отсутствие времени, а благодаря такому густому и сытному напитку можно утолить голод и насытить свой организм полезными витаминами. На его приготовление вы не потратите много времени.
Ингредиенты
- Хурма — 1 шт.
- Банан — 2 шт.
- Апельсин — 1/2 шт.
- Йогурт — 200 мл
- Мед — 1 ч.л.
Как приготовить
Бананы у меня небольшие, а если большие, то нужен всего 1. Очищаю их от кожуры и нарезаю большими кусками.
2. Хурму мою, удаляю у нее хвостик, срезаю терпкую кожуру. Нарезаю фрукт большими кусочками.
3. Все подготовленные фрукты складываю в чашу блендера, выдавливаю сок половинки апельсина.
4. Измельчаю содержимое блендера до получения однородной смеси.
5. Вливаю йогурт (у меня без добавок), кладу ложку меда (по желанию).
6. Еще раз все перемешиваю в блендере, получается густая и однородна смесь.
7. Переливаю смузи по бокалам, украшаю веточкой мяты. Приятного аппетита!
Возможно Вам понравится
9 отзывов о рецепте
Невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
А я сделала смузи с хурмой и бананом, за уши не оттащишь.
Спасибо за идею!
Vera74, спасибо большое)
неумела-научили)
действительно-все доступно и понятно объяснено)
спасибо вам огромное - вы умничка!
Какой рецептик заманчивый:)
рецепт забираю в копилочку.
Vera74! Спасибо за рецепт!
смузи с хурмой и бананом готовила на день рождения сыночка.
Всем очень понравилось!
Спасибо за Ваши идеи!!!
Как просто и вкусно, да еще и красиво. А вот в тему смузи с манго и бананом.
Таким способом обязательно попробуем приготовить смузи с хурмой и бананом! спасибо!
Очень красиво! И вкусно!
Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.