Рецепт от Чекулаева Татьяна

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно три порции. Готовое блюдо содержит примерно 116 кКал.

Фото овсяного смузи с бананом и киви.

Рецепт овсяного смузи с бананом и киви

Общее время: 15 мин
Рецепт на: 3 порции
Калорий: 116 кКалл
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Авторская

Ингредиенты

Овсяные хлопья 1/2 стак.
Молоко 1/2 стак.
Бананы 1 шт.
Киви 2 шт

Как приготовить

на 100грамм - 96.96 ккал. Б/Ж/У - 3.19/1.4/18.81

Ингредиенты: Овсяные хлопья - 1/2 ст Молоко 1% - 1/2 ст Банан - 1 шт Киви - 2 шт

Приготовление: Чистим банан и ломаем мякоть прямо в емкость. Следом кладем кусочки очищенного от тонкой кожицы киви и овсяные хлопья. Заливаем фрукты молоком. Если хотите охлажденный смузи, молоко используйте прямо из холодильника. Пробиваем все ингредиенты до однородной гладкой массы. Разливаем готовый напиток по стаканам и немедленно подаем.

Приятного аппетита!