Смузи из свеклы и моркови

Рецепт от ongitear

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно три порции. Готовое блюдо содержит примерно 28 кКал.

Фото смузей из свеклы и моркови.

Густой смузи со свеклой и морковью, приготовленный из сырых сладких овощей. Напиток для тех, кто придерживается диеты и правильного питания.

Видео рецепт

Рецепт смузей из свеклы и моркови

Общее время: 10 мин
Рецепт на: 3 порции
Калорий: 28 кКалл
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Авторская

Ингредиенты

Свекла - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Вода (питьевая) - 230 мл
Мед - 1 ст.л.

Как приготовить

Смузи из свеклы и моркови готовится очень быстро, за считанные минуты. А сколько пользы!.. В нем содержатся полезный сахар, витамины и микроэлементы, которые полностью сохраняются, ведь ингредиенты не проходят термическую обработку.

Однако важно помнить, что в сыром виде свеклу нужно употреблять в меру и особенно осторожно людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В зависимости от сладости овощей, меда можно добавить больше или меньше. То же самое и с водой - ее количество можно менять в зависимости от сочности овощей и для получения желаемой консистенции напитка.

Овощи очистим и нарежем на произвольные кусочки.

В чашу блендера нальем воду, добавим нарезанные овощи и мед.

Взбиваем смузи на высокой скорости блендера до получения однородной консистенции. При необходимости добавляем мед или воду и еще раз взбиваем в течение нескольких секунд.