Яблочный смузи с чиа
Простой рецепт украинская кухня. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно . Готовое блюдо содержит примерно 69 кКал.
Простой смузи, хотя бывают ли сложные смузи? Из яблок, бананов, черной смородины и чиа. Смородина даем кислинку и витамин С, чиа питательность, яблоки основа. Приятного!
Рецепт яблочный смузи с чиа
Ингредиенты
- яблоки - 5 шт.
- бананы - 2 шт.
- черная смородина - 2 горсти
- чиа семена - 2 ст.л.
- кленовый сироп - 1 ст.л.
Как приготовить
Подготовим продукты.
Мякоть яблок без кожуры и семян измельчаем. Для более жидкого варианта выжимаем сок из яблок.
Добавляем бананы и смородину. Смузи окрашивается в чуть красновато-кремовый цвет.
Насыпаем чиа, перемешиваем.
Вливаем сироп, размешиваем, даем чуть постоять, чиа рахбухает, и подаем. Приятного аппетита!
Возможно Вам понравится
о рецепте
Брависсимо!
Здравствуйте Лидия!!!
Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!
Сейчас пойду готовить)))
Уверена маме понравится
все любители яблочного смузи с чиа оценили!
Спасибо!
Отличный рецепт яблочного смузи с чиа!
Вот сижу и думаю, а не приготовить ли мне яблочный смузи. Должно получиться вкусно!!!
Уже делала два раза получается обалденно.