Смузи банан-финики-руккола
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно пять порций. Готовое блюдо содержит примерно 129 кКал.
Рецепт смузей банан-финики-руккола
Ингредиенты
- бананы 1 шт.
- зелень (руккола и кинза) 2 веточка
- финики 5 шт.
- ягоды по вкусу
Как приготовить
Ингредиенты для смузи - вкусного и полезного завтрака или перекуса - очень легко кастомизировать. Например, этот смузи - из банана, зелени и фиников, но в ход могли пойти и яблоки (для свежести), и сезонные ягоды. Подготовить ингредиенты.
Лайфхак: чтобы финики были особенно сладкими и вкусными, отправьте их на ночь в морозилку. Используйте крупные мягкие финики, например, Королевские.
Загрузить все ингредиенты в блендер и пробить до однородности.
Можно сделать смузи более жидким, добавив немного воды.
Приятного аппетита!
Возможно Вам понравится
5 отзывов о рецепте
Так захотелось смузей банан-финики-руккола, хотя я не любитель подобных блюд.
Завтра приготовлю!!!
Ну вот, уже сегодня приготовила… будем с мужем смузи банан-финики-руккола пробовать))))
Прикольно, но сложновато для меня(
А я думала разбираюсь в приготовлении смузей банан-финики-руккола:D:D, а здесь такое:)
Прочитала все ваши комментарии и теперь хочу приготовить смузи банан-финики-руккола.
О результате напишу позже.