Смузи с грейпфрутом и апельсином
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 51 кКал.
Вкусный цитрусовый смузи с йогуртовой ноткой во вкусе!
Видео рецепт
Рецепт смузей с грейпфрутом и апельсином
Ингредиенты
- Апельсин - 200 г
- Грейпфрут - 270 г
- Йогурт греческий - 2 ст.л.
- Мед - 1 ст.л.
Как приготовить
Цитрусовый смузи с грейпфрутом и апельсином на основе несладкого йогурта - отличный перекус, сочный, с ярким вкусом и нежной структурой, благодаря йогурту. Обычно даже вид ингредиентов для этого смузи вызывает массу позитива своим ярким цветом!
Несмотря на всю свою пользу, этот смузи не стоит пить натощак, особенно тем, у кого проблемы с пищеварительным трактом. И детям бы я давала такой смузи с осторожностью, потому как цитрусовые - сильнейшие аллергены, так же, как и мед. Но в разумных порциях, я думаю, никаких проблем не должно возникнуть, смузи очень полезен!
Подготовим продукты для приготовления смузи.
Есть два способа приготовить цитрусовый смузи:
Очистим апельсин и грейпфрут так, как показано на фото.
Теперь нарежем мякоть фруктов кубиком, оставив внутренние пленки. Если не любите горечь грейпфрута, используйте только его мякоть, без пленочек, они могут горчить в смузи.
Выкладываем нарезанные фрукты в стакан погружного блендера и пробиваем в пюре.
Добавляем во фруктовое пюре греческий йогурт, я предпочитаю взять несладкий греческий йогурт и добавить мед, чем использовать изначально сладкий йогурт.
Если фрукты у вас очень сладкие, то можно мед и не добавлять. Регулируйте количество меда под свой вкус.
Смузи с грейпфрутом и апельсином подаем порционно!
Приятного аппетита!
Возможно Вам понравится
19 отзывов о рецепте
Ты просто кудесница.
А смузи с грейпфрутом и апельсином — это очень вкусно.
У меня сестра, она ценитель всех новых моих блюд, и смузи с грейпфрутом и апельсином очень похвалила.
Со вчерашнего вечера мечтала приготовить смузи с грейпфрутом и апельсином.
Сегодня наконец ПРИГОТОВИЛАААА!
И съела почти всё сама, мужу меньше половины досталось:)
Itedong2000, очень удачный рецепт, делаю второй раз.
Itedong2000, спасибо большое за рецепты!
Я ваша поклонница, готовлю многие ваши рецепты!
Все СУПЕР!!!
смузи с грейпфрутом и апельсином приготовила вчера!
СПАСИБО!!!
Я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже смузи с грейпфрутом и апельсином получается здорово!
А вот ссылочка на рецепт клубничного смузи cookingfor.ru/napitki/smuzi/klubnichny-smuzi.
АААААА как вкусно глядя на смузи с грейпфрутом и апельсином слюнки потекли ручьем!!:D
Спасибо большое за замечательный рецепт смузей с грейпфрутом и апельсином.
К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
Сделала смузи с грейпфрутом и апельсином впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!
Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
Теперь Ваш сайт — моя настольная кулинарная книга.
Большое спасибо.
Это просто Чудо, а не смузи с грейпфрутом и апельсином.
Всем рекомендую.
Мои любимы продукты!
А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
Очень вкусно!
Офигенно вкусно получается смузи с грейпфрутом и апельсином и с первого раза!
спасибо большое!!!:)
Itedong2000, спасибо огромное за рецепт!
делаю уже 5-й раз!
и все время вкусно!
Спасибочки!
Очень вкусненько)
Itedong2000, спасибо огромное за такой замечательный и легкий рецепт смузей с грейпфрутом и апельсином!!!
Вчера вычитала, а сегодня уже сделала!
Я молодец!
Какой замечательный рецепт смузей с грейпфрутом и апельсином - яркий, красочный и аппетитный!