Смузи окрошка
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 2 ч 45 мин. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит примерно 305 кКал.
Доброго легкого настроения!
Я с окрошкой-смузи, или наоборот!
Но вкусно, питательно, легко!
Смузи создан по мотивам рецепта vlirli,за что ей спасибо! Адаптировала под себя и не могу не поделится с вами!
Ведь жарко уже, да и "операция бикини" в разгаре!
Видео рецепт
Рецепт смузей окрошка
Ингредиенты
- сыворотка 250 мл
- отруби 2 ст.л.
- яйца (вареные) 2 шт.
- редис 2 шт.
- огурец 1 шт.
- зелень петрушки, укропа
- чеснок 1 зубчик
- соль,перец по вкусу
- йогурт или сметана 2 ст.л.
Как приготовить
Все ингредиенты нарезаем произвольно и складываем в чашу блендера.
Пробиваем до однородного состояния. Солим и добавляем йогурт. Еще разок пробиваем...И все! И можно взять с собой на перекус! Я из зала-на работу, так баночка-самое оно!
Приятного летнего аппетита!
Возможно Вам понравится
21 отзыв о рецепте
Genda…мой муж сошел с ума.
Просит сделать смузи окрошка на его работу, чтобы всем похвастаться.
Вкусна
Ой, спасибо большое!
Я все голову ломаю как сделать смузи окрошка, а тут так подробно описано, что я думаю все получится замечательно!
Спасибо!
Супер! тому, кто придумал огромный респект!
Мне очень понравилось, муж присоединяется к комментариям!
Спасибо за рецепт:)
Очень понравился рецепт окрошки с грибами, чувствую, что будет очень вкусно, обязательно приготовлю.
Genda, рецепт замечательный, спасибо!
Большое спасибо.
Это просто Чудо, а не смузи окрошка.
Всем рекомендую.
Я первая на такую красоту и конечно вкусноту.
Все понятно и наглядно в рецепте смузей окрошка.
Готовить с genda одно удовольствие!
Вкус потрясающий, даже те, кто не любит смузи окрошка, оценили.
Genda, я только смотрела рецепт, но уже хочу его приготовить!
Получилось супер!
Минимум усилий, быстро, просто и очень вкусно))))
Genda, смузи окрошка я уже делала и не один раз!
Очень просто и результат замечательный.
Очень вкусно, спасибо!!!
Очень вкусно получилось моей маме понравилось
Мне очень понравилось. Я и бабуля сделали смузи окрошка. Спасибо за рецепт!
Потрясающий рецепт!
Стал самым любимым, делала уже раз восемь!
Всегда на УРА!
Все просто шик-блеск!
Написала только сейчас, хотя готовила ещё аж в прошлом году!
Спасибо, замечательный рецептик, смузи окрошка класс!
Вкус смузей окрошка просто потрясающий!
Будем повторять.
Спасибо большое за рецепт! Попробовали — понравилось!!! Теперь смузи окрошка периодически готовим!!!)