Микроволновая запеканка из рыбы
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно три порции. Готовое блюдо содержит примерно 302 кКал. Нам понадобится Микроволновка.
Рецепт микроволновой запеканки из рыбы
Ингредиенты
- рыба
- картофель
- лук
- яйца
- соль
- перец
- сыр
Специальное оборудование:
Микроволновка
Как приготовить
Ингридиенты: Рыба (кажется филе хека), картошка, лук, яйца (куриные), соль, перец.
Я бы еще добавил немного сыра тертого, но поздно сообразил.
Рыбу режем мелко-мелко. Картошку и лук на крупной терке.
Все в одну посудину где будем перемешивать (яиц два на то что тут).
Перемешиваем с солью и перцем, на свой вкус.
Помещаем в стеклянной посуде в микроволновку, у меня 750 W на 20 минут.
Извлекаем, смотрим готовность, рыба ведь у нас быстро, если на ваш взгляд еще нет (микроволновки развные бывают), то ставим еще на чуть.
Помещаем на тарелку и собственно приступаем к процессу:)
Возможно Вам понравится
6 отзывов о рецепте
Я пошла делать как у вас!!!
С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.
Рецепт в закладки, также как и запеканка с каннеллони.
Анюта, большое человеческое спасибо за пошаговый рецепт!
Микроволновая запеканка из рыбы просто Отпад!!!
Советую всем!!!
Шикарный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья!