Низкокалорийные овсяные панкейки с сыром фета
Простой рецепт европейской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит примерно 304 кКал. Нам понадобится Сковорода с керамическим покрытием.
Рецепт низкокалорийных овсяных панкейков с сыром фета
Очень люблю вкусно поесть, в том числе и обожаемые панкейки. А так как слежу за фигурой сегодня с утра додумалась до такой вот интерпретации классического американского рецепта. Очень вкусно с кофе с молоком на завтрак! Сытно и полезно! А главное не во вред фигуре! ;)
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 1 стак.
- Обезжиренное молоко 1 стак.
- Пшеничная мука 1 столовая ложка
- Яйцо куриное 1 шт.
- Гашеная сода 1 ч.л.
- Сахар 1 ч.л.
- Сыр фета по вкусу
Специальное оборудование:
Сковорода с керамическим покрытием
Как приготовить
Смешиваем 1 стакан овсяных хлопьев с 1/3 стакана молока (молоко должно быть комнатной температуры).
Оставшееся молоко сбиваем с яйцом (до пенистого состояния), добавляем сахар, взбиваем.
Хорошенько взбиваем овсяные хлопья с молоком, добавляем молоко, взбитое с яйцами и сахаром, столовую ложку муки и еще раз все сбиваем, после добавляем гашеную соду.
Оставляем минимум на 40 минут.
После перемешиваем большой ложкой снизу вверх до однородного состояния.
Жарим на разогретой сковороде (первый раз сковороду смазываем маслом, все остальные жарим без масла).
Жарим до появления пузырьков, переворачиваем и прожариваем еще секунд 8-10.
Подаем с сыром фета (любым другим сыром или начинкой, смело добавляйте фрукты).
Возможно Вам понравится
15 отзывов о рецепте
Приготовила!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!
Настя, спасибо огромное за чудесные рецепты и шикарную подачу, хочется сразу ВСЕ!
Спасибо за замечательный рецепт.
Всем мои понравился.
Делала уже несколько раз.
Теперь у меня на один рецептик блинчиков больше стало.
Вот вам хорошая идейка - блинчики, спасибо автору!
Спасибо, буду попробовать)))
А я сделала блины, за уши не оттащишь.
Спасибо за идею!
Спасибо вам за вкусный легкий рецепт)
Просто божественный вкус!
НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!
меня домашние захвалили!
Уже третий гениальный рецепт с вашего сайта удался!=)
спасибо!
Хочу завтра сделать наконец)
Спасибо за рецепт!
Вкусная штука :)
Постараюсь приготовить в ближайшее время.
Aning1970! Большое спасибо за рецепт, всем очень понравился.
я часто заглядываю на этот сайт за новыми рецептами.
Очень вкусно и всегда к столу
Присоединяюсь к словам благодарности за рецепт.
Делала строго по рецепту, всё получилось отлично.
Очень хороший сайт, много отличных рецептов… в помощь хозяйкам)))