Протеиновые вафли с апельсином
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 1 ч. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит примерно 383 кКал.
С добавлением протеина можно не только готовить десерты и запеканки, но и испечь вафли. В такой выпечке содержится минимальное количество жиров.
Рецепт протеиновых вафель с апельсином
Подавать изделия можно с йогуртом, медом, ягодами, фруктами.
Ингредиенты
- творог 350 г
- мука овсяная 150 г
- протеин сывороточный 100 г
- сахар ванильный 30 г
- яичный белок 10 шт.
- цедра апельсиновая 1 щепотка
Как приготовить
С помощью кофемолки перемолоть сухие овсяные хлопья или использовать готовую овсяную муку. Отделить белок от желтка. К белку добавить сухой сывороточный протеиновый порошок.
Перемешивать массу с помощью миксера, в течение 1 2 минут, до однородности. Порошок должен полностью раствориться. Натереть щепотку апельсиновой цедры и добавить в массу вместе с творогом, перемешать.
Всыпать овсяную муку и дать немного постоять, продукт должен немного набухнуть. Вафельницу сбрызнуть спреем для выпечки, налить тесто, испечь вафли. Протеиновые вафли с апельсином подать на стол в качестве десерта.
Возможно Вам понравится
15 отзывов о рецепте
Девочки, протеиновые вафли с апельсином объедение.
Супер.
enerari1978 большое спасибо!!!
Enerari1978, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом протеиновых вафель с апельсином.
Столько восхищений от гостей!
Спасибо за вкуснатищу!!!
Замечательный рецепт! В моей семье любят протеиновые вафли с апельсином
Спасибо за прекрасную идею
Спасибо, enerari1978!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!
Чесночные вафли cookingfor.ru/vypechka/vafli/chesnochnye-vafli готовила, а протеиновые вафли с апельсином еще нет. Надо попробовать.
Приготовила на день рождения мужа, гости были в восторге!
Шикарнейшее украшение стола!
Всем советую!
Только что доела протеиновые вафли с апельсином!!! очень вкусно!!!
Готовится легко и быстро.
Результат просто шикарный.
Теперь это мой любимый протеиновые вафли с апельсином.
Вкуснятина неописуемая!!!
Пасибо тебе enerari1978.
Очень вкусно получилось.
Всем друзьям очень понравилось.
Такие противоречивые отзывы!
Попробовать, конечно, надо, но не буду рисковать на праздничный стол!
А за рецепт спасибо.Каждый ведь решает сам, что ему готовить.
Спасибо enerari1978 за то, что даёт нам возможность выбора!
Обязательно приготовлю!
спасибо большое!
Хочу сказать, что должно быть очень вкуснооооо, спасибо, обязательно приготовлю!