Диетические оладьи из тыквы
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 60 мин. И получится у нас примерно пять порций. Готовое блюдо содержит примерно 258 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на обед, на ужин.
Любите здоровое питание и хотите попробовать что-то новенькое? Тогда вот вам рецепт вкусных диетических оладий из тыквы: легко и просто, а результат понравится и взрослым, и детям! Запишите себе!
Видео рецепт
Рецепт диетических оладий из тыквы
Из тыквы получается не только вкусная каша, но и отличные оладьи. Для приготовления диетических оладий из тыквы добавьте в них яблоки, лучше кисло-сладкие. Если хотите приготовить их без муки, добавьте вместо нее овсянку. Я люблю делать тыквенные оладьи сладкими, добавляю в "тесто" немного сахара.
Ингредиенты
- Тыква — 600 г
- Яблоки — 3 шт.
- Яйца — 2 шт.
- Мука — 6 ст.л.
- Сахар — - По вкусу
- Сода — 1 Щепотка
- Соль — 1 Щепотка
- Масло растительное — - По вкусу (для жарки)
Как приготовить
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Тыкву почистите от кожуры и семян и натрите на терке.
То же самое проделайте и с яблоками.
Выложите тыкву и яблоки в кастрюлю, залейте стаканом воды и поставьте на огонь тушиться минут на 15, чтобы тыква стала мягкой. Если хотите сделать оладьи сладкими, добавьте немного сахара.
Дайте тыкве остыть, а потом измельчите ее до консистенции пюре.
Добавьте муку.
Добавьте яйца и щепотку соды.
Добавьте соль. Теперь все хорошенько перемешайте.
Жарьте на разогретой сковороде на растительном масле с двух сторон, выкладывайте тесто столовой ложкой.
Вот такие румяные оладьи у меня получились.
Готовые диетические оладьи из тыквы подавайте с медом. Приятного аппетита!
Возможно Вам понравится
13 отзывов о рецепте
Всё круто, всё вкусно, спасибо adoror за твои рецепты.))))
Классный сайт, давно искал такие рецепты и советы!!! Спасибо.
Спасибо большущее-пребольшущее за такой чудный рецепт!
Спасибо за рецепт диетических оладий из тыквы, он мне пригодился.
А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?
Готовила по рецепту оладий из бананов и яиц. Очень вкусно.
Ой...как вкусно!!! Обожаю диетические оладьи из тыквы!!!!
Спасибо огромное за рецепт диетических оладий из тыквы!!!
Вкуснятина, сделала, получилось пальчики оближешь))))
Все в восторге.
Спасибо!!!
Просто, понятно и очень все наглядно, для меня это важно!
Спасибо adoror, так всё ясно и понятно!
Даже я смогла:-)
Офигительно вкусно!!!
Спасибо, что думаете о других и выкладываете рецепты!:)
ОЧ вкусно получилось)