Спринг роллы с индейкой

Зина Скорикова
Рецепт от Зина Скорикова

Простой рецепт китайской кухни. Его можно приготовить за 1 ч 20 мин. И получится у нас примерно шесть порций. Готовое блюдо содержит примерно 150 кКал.

Рецепт спринга роллы с индейкой
Фото спринга роллы с индейкой.

Идеальное низкокалорийное блюдо, состоящее преимущественно из овощей и тончайшей оболочки из рисовой бумаги. В этом рецепте есть еще мясо индейки, которое дополняет баланс своей нежирной белковой составляющей.

Рецепт спринга роллы с индейкой

  • Общее время:  1 ч 20 мин
  • Рецепт на:  6 порций
  • Калорий:  150 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Китайская

Ингредиенты

  • Филе индейки 300 г
  • Морковь 100 г
  • Сельдерей стеблевой 100 г
  • Рисовая бумага 12 шт.
  • Китайский салат (китайская капуста, пекинская капуста) 100 г
  • Кунжут 30 г
  • Растительное масло 10 мл
  • Соевый соус 50 мл

Как приготовить

Филе грудки индейки, нарезанное пластинами толщиной 2-3 см обжарьте на большом огне до румяной корочки и доведите до готовности. Не передерживайте мясо, его очень легко пересушить! Оно должно потерять розовый цвет на срезе, но сохранить сочность.

Нарежьте мясо тонкими полосками.

Шаг 1: спринга роллы с индейкой

Морковь нарежьте тонкой соломкой или натрите на специальной терке для корейской моркови. У стеблей сельдерея удалите волокна и нарежьте поперек либо вдоль, как морковь. Китайский салат тонко нашинкуйте.

Шаг 2: спринга роллы с индейкой

Лист рисовой бумаги опустите в емкость с теплой водой на несколько секунд, чтобы он стал гибким. Затем положите его на рабочую поверхность, положите понемногу каждого вида овощей и мясо, можно добавить кунжут. Заверните боковые края, затем загните ближний край и скатайте блинчик. Повторите эту процедуру со всеми листами.

Шаг 3: спринга роллы с индейкой

Готовые роллы складывайте на блюдо. Если вы не будете есть их немедленно накройте роллы пищевой пленкой, чтобы они не высыхали.

Шаг 4: спринга роллы с индейкой

К спринг роллам обязательно нужен соус. Хорошо подойдет ореховый, но можно взять и просто соевый.

Шаг 5: спринга роллы с индейкой

13 отзывов о рецепте

3.6 / 5
Рейтинг рецепта
Суворова Тома
Суворова Тома

Зина, уже дважды делала это произведение искусства, просто блеск!!!

Галя Грачикова
Галя Грачикова

Спасибо, Зина!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!

anotherpages
anotherpages

Спасибо за рецепт — готовила, готовлю и буду готовить:)

sokolenko_92
sokolenko_92

А я готовлю спринга роллы с индейкой в первый раз.

hendai1971
hendai1971

Зина, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом спринга роллы с индейкой.
Столько восхищений от гостей!

nowacoo2004
nowacoo2004

Спринг роллы с индейкой конечно на любителя.
Но понравилось.

inga86
inga86

Офигительно вкусно!!!

lyudmila
lyudmila

спринг-роллы с креветками и свининой - это немного другое, но тоже интересный рецепт.

zhenya86
zhenya86

Фантастика, у меня получилось!!!
Спасибо огромное!

lyusya
lyusya

Делаю спринга роллы с индейкой который раз!!!
всем нравиться!!!
теперь это фирменное блюдо!!!
Спасибо!!!

nyutka79
nyutka79

Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.

idombaim1996
idombaim1996

Спасибо большое за замечательный рецепт спринга роллы с индейкой.

ororor
ororor

Очень очень вкусно получилось!!!