Тефтели из курицы

365dnei
Рецепт от 365dnei

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 40 мин. И получится у нас примерно шесть порций. Готовое блюдо содержит примерно 184 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на полдник, полезный обед. Рецепт тефтелей из курицы относится к диетическим рецептам.

Рецепт тефтелей из курицы
Фото тефтелей из курицы.

Тефтели из курицы в домашних условиях получаются не такими жирными, как мясные, но зато и более здоровыми, да еще и готовятся на порядок быстрее. Вкус у них нежный, так что подавать можно к чему угодно

Видео рецепт

Рецепт тефтелей из курицы

  • Общее время:  40 мин
  • Рецепт на:  6 порций
  • Калорий:  184 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Авторская
  • Вегетарианство:  Диетические рецепты
  • Повод:  На полдник, Полезный обед

Ингредиенты

  • Фарш куриный — 500 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Лук — 1 шт.
  • Рис — 0.5 стак.
  • Томатный соус — 1 стак.
  • Масло растительное — 2 ст.л.
  • Соль — - По вкусу
  • Перец — - По вкусу

Как приготовить

Хотите знать, как приготовить тефтели из курицы? - Все очень просто. Если даже у вас нет готового фарша, то даже перекрутить курицу вместе с луком в мясорубке, - думаю, вы с этим справитесь в считанные минуты. Ну а если есть готовый фарш, - то вообще справятся и дети:) 1. Итак, ставим рис отвариваться до полуготовности в подсоленной воде.

Тем временем мелко нарезаем лук, и докладываем его к фаршу. 3. Туда же вбиваем и яйцо. Тщательно перемешиваем. 4. Как только рис дойдет до кашеобразного состояния, - тоже докладываем его к фаршу, и еще раз все вымешиваем до однородной консистенции. 5. Формируем из этого фарша шарики размером с грецкий орех. 6. Берем глубокую кастрюльку с толстыми стенками, и слегка подогреем в ней наш томатный соус. Добавим туда зелень, специи, соль, перец, растительное масло, и когда уже все вместе дойдет до кипения, - кладем в соус наши шарики, и тушим на маленьком огне минут 40 до готовности под крышкой. Такие тефтели из курицы в домашних условиях меня еще ни разу не подвели, - всегда получаются сочными и вкусными, да еще и готовятся сравнительно просто. Подходят к любому гарниру, но хороши и в качестве основного блюда. А если подавать их без подливы, - то отличная альтернатива котлеткам и разным снэкам на закуску.:) Рекомендую!

Возможно Вам понравится

9 отзывов о рецепте

4.1 / 5
Рейтинг рецепта
Зухир Галка
Зухир Галка

Спасибо за рецепт — готовила, готовлю и буду готовить:)

rimiso
rimiso

ОГРОМНОЕ СПАСИБО за рецепт!
Получилось, как тефтели из курицы у вас на картинке!
Я просто в шоке была, что и я так смогла.
Семья была в восторге!

dina
dina

Вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!

enduteton
enduteton

Отчитываюсь.
тефтели из курицы супер!!!
Отличный и очень простой рецепт!
У меня с этого сайта все получается.

nofedera1973
nofedera1973

Отличный рецепт, приготовила своим - очень вкусно.

itareda
itareda

тефтели из свинины для любителей тефтели из курицы.

dyeniyels_92
dyeniyels_92

Тефтели из курицы готовила уже забыла сколько раз.
Наверное, раз 7 или 8. Очень вкусно!
тефтели из курицы у меня как палочка-выручалочка!
ОЧЕНЬ быстро готовить и очень вкусно!
ВСЕ ГОСТИ БЕЗ УМА!!!
Всем советую попробовать!
Это ОБЪЕДЕНЬЕ!
Не пожалеете!

Ариша Каликаева
Ариша Каликаева

Вкусно)) меня захвалили
спасибо вам за вкусный легкий рецепт)
готовится элементарно)

yana96
yana96

Сувенир и только!