Чахохбили для тех, кто на диете

Мусихина Таня
Рецепт от Мусихина Таня

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 2 ч. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит примерно 460 кКал.

Рецепт чахохбили для тех, кто на диете
Фото чахохбили для тех, кто на диете.

Без масла, без зажаривания, легко, полезно, вкусно и очень по-летнему.

Рецепт чахохбили для тех, кто на диете

  • Общее время:  2 ч
  • Рецепт на:  1 порция
  • Калорий:  460 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Авторская

Ингредиенты

  • курица - 1 шт.
  • помидоры - 4 шт.
  • чеснок - 4 стак.
  • укроп - по вкусу
  • базилик - по вкусу
  • хмели-сунели - по вкусу

Как приготовить

Птицу порубить на куски, удалить кожу и подкожный жир. Сложить в казан (без масла), закрыть крышкой и поставить на медленный огонь томиться в собственном соку на 15 минут.

Порезать полукольцами лук и отправить его в казан. Когда лук станет мягким посолить, поперчить, добавить хмели-сунели и перемешать.

Шаг 1: чахохбили для тех, кто на диете

Ошпарить и почистить помидоры, порезать кубиками и выложить в казан. Тушить под крышкой до готовности курицы.

Шаг 2: чахохбили для тех, кто на диете

Добавить порубленую зелень и порезанный пластинками чеснок. Сюда, конечно, "просится" кинза, но дома не все ее любят: (

Шаг 3: чахохбили для тех, кто на диете

Через 5 минут готово.

Шаг 4: чахохбили для тех, кто на диете

Я подавала с небезизвестным, (спасибо Каролине!) "12-минутным" рисом: рис кладем в кипяток (2:3), на крышку - груз, чтобы не вышел пар. Огонь - 3 минуты, сильный, 7 минут - умеренный, 2 минуты - слабый. Выключить газ и не открывать крышку еще 12 минут. А когда откроете, результаты превзойдут все ожидания. Как в лучшем ресторане.) Потом уже можно посолить и перемешать.

Шаг 5: чахохбили для тех, кто на диете

Рецепт чахохбили для тех, кто на диете

Возможно Вам понравится

16 отзывов о рецепте

3.6 / 5
Рейтинг рецепта
tanya85
tanya85

Спасибо за рецепт…вкуснятина)))

Леся Томилина
Леся Томилина

Обалденный!
сегодня или завтра повторю.

diana98
diana98

Спасибо большое за такой рецепт. еще не пробовала, но обязательно сделаю при первом удобном случае.

sulimenko_71
sulimenko_71

Ну вот, уже сегодня приготовила… будем с мужем чахохбили для тех, кто на диете пробовать))))

dana83
dana83

Увидев рецепт чахохбили для тех, кто на диете и прочитав отзывы, безумно захотелось приготовить…
Все, начну прямо сейчас!!!

anyuta
anyuta

Я делала чахохбили для тех, кто на диете, мне понравилось.
Даже сестре, которая чахохбили для тех, кто на диете не любит,понравилось!

etsow1983
etsow1983

Какой замечательный рецепт, но моим больше нравится чахохбили с черносливом.

laret
laret

Как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами

Танюша Харьковская
Танюша Харьковская

Огромное спасибо…
первый раз буду делать…
думаю справлюсь, у вас так всё описано подробно и понятно…

hendai1971
hendai1971

Один только внешний вид блюд на этом сайте вызывает чувство восторга.
Оказывается можно не только питаться, но и делать это красиво…

Чудаева Даша
Чудаева Даша

У меня вроде получилось!
спасибо!

ummirtit1998
ummirtit1998

Какое интересное сочетание, обязательно попробуем!

Катиркина Инга
Катиркина Инга

Вчера приготовила.
Получилось вкусно и красиво.

lintili
lintili

Спасибо большое за рецепт, Мусихина.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.

adlencen
adlencen

Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о чахохбили для тех, кто на диете зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!

icrisu
icrisu

Отлична идея!